Уровень сахара в крови 12 ммоль/л — что делать?



Гликемия у здорового человека независимо от пола и возраста должна составлять примерно 3,3-5,5 ммоль/л. Если результат анализов показал у вас сахар в крови 12 ммоль/л – это очевидный признаки диабета, который требует срочного лечения.

Что может значить сахар в крови 12?

Норма уровня гликемии была установлена еще в начале ХХ века. С тех пор она помогает врачам и пациентам отслеживать развитие болезни и контролировать состояние здоровья. 12 ммоль/л – такой сахар в крови указывает на диабет. Хотя среди детей и молодежи в последние годы участились случаи заболевания этим недугом, особое внимание на состояние здоровья нужно обратить людям старше 40 лет. Им желательно сдавать анализ крови на глюкозу хотя бы раз в 2 года, а еще лучше – купить портативный глюкометр.

Сахар в крови 12 что это значит

Уровень сахара в крови 12, как правило, отражается на самочувствии больного. Главное, сразу же выяснить, при каких условиях была отмечена гипергликемия. Сахар в крови 12 после еды может отмечаться у диабетиков 1 и 2 типа при неправильном расчете количества инсулина или нарушениях диеты. В этом случае необходимо внимательнее следить за дозировками гормонального препарата и не «срываться» в еде. Это очень высокий показатель, при котором быстро развиваются различные осложнения диабета: гипертония, склероз сосудов, ослабление зрения, болезни сердца, почек, печени.

Сахар в крови 12 ммоль/л натощак – это состояние которое требует срочного вмешательства. Такой высокий показатель может вызвать головокружение, обморок и даже кому. Чтобы предотвратить нежелательные последствия, необходимо внимательно следить за симптомами:

  • сильнейшая жажда;
  • частое мочеиспускание;
  • головокружение, головные боли, усталость, сонливость;
  • тошнота, позывы к рвоте;
  • резкие перепады настроения;
  • запах ацетона изо рта.

Сахар в крови 12 ммоль/л — что делать, чтобы снизить гликемию?

При заболевании 1 типа подобные показатели появляются, когда неверно определено количество лекарства или инсулин оказался ненадлежащего качества. При втором варианте заболевания уровень сахара в крови 12 указывает на обострение заболевания из-за нарушения режима и правил питания.Последствия такого легкомысленного отношения к здоровью могут быть плачевными.

Читайте также:  Уровень сахара в моче у мужчин и женщин

Самое главное при повышенной концентрации глюкозы – соблюдение строгой безуглеводной диеты, так как организм плохо усваивает простые быстроусваивающиеся углеводы.
Наибольшее количество их содержится в сахаре и продуктах, его содержащих: шоколад, конфеты, кондитерские изделия, сладкие ягоды и фрукты.также нужно отказаться от продуктов из высококачественной пшеничной муки, риса, картофеля, ограничить количество блюд с крахмалом. обязательным условием нормализации гликемии является отказ от курения и алкоголя, особенно крепкого.

Существует ряд продуктов, которые позволяют нормализовать, а то и снизить гликемию.

В некоторых случаях применения низкоуглеводной диеты достаточно, чтобы полностью излечить недуг, однако при сахаре 12 ммоль/л могут понадобиться и медикаменты. При любом типе диабета диета позволит удерживать глюкозу на стабильном уровне и постепенно снижать его. Продукты следует подбирать с учетом индивидуальных предпочтений и вкусов, чтобы избежать последующих срывов.

Уровень сахара в крови 12 что делать

Необходимо ограничить количество углеводов, поступающих в организм, до 20-30 г, при этом принимать их не за один раз, а разделить на несколько порций. Наибольшая доза должна употребляться утром. Таким образом вы предотвратите скачки глюкозы в крови и развитие любых осложнений.

Все меню необходимо разделить на 5-6 порций, причем есть по расписанию и только в том случае, если вы чувствуете голод. Из-за стола нужно вставать с ощущением легкого недоедания. Минут через 15-20 оно пройдет, и так вы избежите переедания и ухудшения самочувствия.

Первый и последний приемы пищи должны быть примерно равноценными по количеству белков и углеводов, но продукты желательно использовать разные, чтобы еда не надоедала и не было соблазна нарушить правила питания. Медики советуют людям, которые решили испытать на себе действие низкоуглеводной диеты, составить меню на 5-7 дней вперед, предварительно тщательно рассчитав калорийность продуктов и количество углеводов в них. Этого графика нужно придерживаться неукоснительно, тогда уже через несколько дней вы почувствуете результат.

Читайте также:  Анализ крови на гликированный гемоглобин при сахарном диабете

Для упрощения составления меню, воспользуйтесь перечнем разрешенных продуктов:

  • говядину, телятину, курятину, мясо индейки без жира;
  • яйца;
  • нежирные виды рыбы и морепродукты;
  • кисломолочные продукты с невысоким процентом жирности;
  • орехи (в небольших количествах, так как они очень калорийны);
  • зелень, несладкие фрукты, ягоды и овощи.

Такого вида обработка как жарка стоит избегать. Мясо, рыба, яйца и морепродукты будут полезнее всего отварными или запеченными. Фрукты и овощи, подвергшиеся термообработке, быстрее усваиваются организмом и быстрее поднимают гликемию, чем сырые. Поэтому именно в сыром виде они предпочтительнее, а в отварном виде их есть, конечно, можно, но в меньших количествах.
Наиболее полезными при диабете будут такие овощи:

  • бело- и краснокочанная капуста;
  • цветная, брюссельская капуста, брокколи;
  • морская капуста;
  • укроп, петрушка, кинза, сельдерей, зеленый лук и другая зелень;
  • кабачки, патиссоны и баклажаны;
  • огурцы и помидоры;
  • грибы;
  • бобовые: горох, фасоль, соя, бобы, чечевица;
  • шпинат.

При соблюдении диеты, как низкоуглеводной так и традиционной, выписываемой при диабете, важно постоянно контролировать концентрацию глюкозы в крови.


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *