Завтрак это прием пищи

Культ вокруг завтрака — это не только бесконечные фото яичниц с авокадо, сырников с ягодами, гранолы с молоком и каш с фруктовой посыпкой. Это еще и устоявшееся мнение, что именно завтрак — это главный прием пищи в течение дня. Что поставило его на ступень выше обедов и ужинов? Рассказываем, справедливо ли это, и перечисляем факты о завтраке, знать которые не будет лишним.

Культ вокруг завтрака — это не только бесконечные фото яичниц с авокадо, сырников с ягодами, гранолы с молоком и каш с фруктовой посыпкой. Это еще и устоявшееся мнение, что именно завтрак — это главный прием пищи в течение дня. Что поставило его на ступень выше обедов и ужинов? Рассказываем, справедливо ли это, и перечисляем факты о завтраке, знать которые не будет лишним.

Завтракам нужно отдать должное: это, бесспорно, приятное начало дня, традиция, которая сближает членов семьи и друзей, способ быстрее проснуться (аромат кофе и свежей выпечки умеют взбодрить), а еще — поднять себе настроение. Казалось бы, то, что из раза в раз задает тон предстоящему дню, уже и так достойно быть первым по важности приемом пищи.

На самом деле такой статус ему обеспечило мнение, будто бы именно завтрак, во-первых, запускает метаболические процессы, разгоняя их скорость, во-вторых, напрямую влияет на снижение веса (а отсутствие завтрака по утрам, напротив, — на его набор).

Все это считалось непреложной истиной, пока ряд исследований не обнаружил, что аргументы в пользу главенства завтрака не более, чем просто мифы.

№1

Многие по-прежнему убеждены, что завтрак — то самое, что помогает в течение дня тратить больше калорий, хотя еще в 2014 году японские ученые выяснили : между теми, кто регулярно завтракает, и теми, кто пропускает первый прием пищи, в этом смысле различий нет. За ускорение обмена веществ принимают термический эффект пищи — то есть энергозатраты на ее переваривание. Что касается калорий, то значение имеет лишь соотношение количества «топлива», поступившего в организм (в какое бы то ни было время суток), и активности, позволяющей его сжечь.

№2

Есть еще одна теория — и состоит она в том, что после плотного завтрака (конечно же, полезного, со «сложными» углеводами и белками, которые надолго насыщают) человек далее уже не так ощущает голод и поэтому за обедом и ужином ест меньше. Но это не универсальная формула: если кому-то завтрак и вправду помогает не переедать в более позднее время, это хорошая причина всегда подкрепляться по утрам. Но есть и те люди, которым недавно съеденный завтрак не помешает наброситься на обед из двух блюд и внушительный ужин. Более того, если пропустить завтрак, за ланчем или за обедом можно и вправду съесть чуть больше — итоговый калораж будет не сопоставим с добавлением еще одного полноценного приема пищи. Исследования подтверждают это — если отказаться от завтрака, вполне может выйти и дефицит калорий. По данным ученых, добровольцы, которые переставали завтракать, «недоедали» около 400 ккал за день.

В споре о калориях нередко всплывает и такой нюанс, что завтраки и многих людей зачастую далеки от идеала — имеется в виду, что они богаты углеводами, которые быстро усваиваются, вызывают скачок уровня сахара в крови, за которым следует спад и возвращение чувства голода. В попытке его утолить и «наедаются» лишние калории. Но и здесь есть контраргумент: после примерно 8 часов «голодания» (им же считается и отсутствие приемов пищи за время сна) повышается чувствительность к инсулину — это свойство помогает организму использовать углеводы как источник энергии, а не накапливать в жировых отложениях.

В результате доводы «за» в отношении завтрака (каким бы он ни был) на 100% не могут перевесить то, что говорит «против» него; в отсутствии же завтрака, как оказалось, ничего негативного нет. Воспринимать его следует, как и любой другой прием пищи, уделяя гораздо больше внимания тому, является ли рацион в целом здоровым и сбалансированным. А еще важнее прислушиваться к своему организму — и уже в зависимости от этого либо начинать утро с завтрака, либо пропускать этот «этап».

Репост

Мы постоянно слышим, что здоровые и спортивные люди никогда не пропускают завтраки. Но значит ли это, что завтрак делает нас здоровее и стройнее – или он оказывает какое-то иное влияние?

«Завтрак – самый важный прием пищи в день». Среди изношенных фраз заботливых родителей это такая же классика, как «Дед Мороз не дарит игрушки детям, которые плохо себя ведут». В итоге многие растут с мыслью, что пропуск завтрака – это категорически вредно. При этом исследования показывают, что в Великобритании регулярно завтракают лишь две трети взрослого населения, а в Америке – три четверти.

Традиционно считается, что завтрак нужен, чтобы организм подпитался после сна, во время которого он не получал еды.

«Тело использует много запасов энергии для роста и восстановления в течение ночи», – объясняет диетолог Сара Элдер. «Употребление сбалансированного завтрака помогает повысить уровень энергии, а также пополнить запасы белка и кальция, используемые в течение ночи».

Но существуют и разногласия по поводу того, должен ли завтрак занимать первое место в иерархии приемов пищи. Существуют опасения по поводу содержания сахара в кашах и причастности пищевой промышленности к исследованиям этой темы – и один академик даже заявляет, что завтрак «опасен».

Так какова реальность? Важен ли завтрак для начала дня. или это очередная маркетинговая уловка?

Самым исследованным аспектом завтрака (и пропуска завтрака) являются его связи с ожирением. У ученых имеются разные теории относительно того, почему существует эта связь.

В одном американском исследовании, в котором анализировались данные о здоровье 50 000 человек в течение семи лет, исследователи обнаружили, что те, у кого завтрак являлся самым крупным приемом пищи за день, с большей вероятностью имели более низкий индекс массы тела (ИМТ), чем те, кто много ел на обед или ужин. Исследователи утверждают, что завтрак помогает повысить сытость, снизить ежедневное потребление калорий и улучшить качество питания, поскольку продукты, которые традиционно едят на завтрак, обычно содержат много клетчатки и питательных веществ.

Читайте также:  Диетическое питание для диабетиков

Но, как и в любом другом подобном исследовании, неясно, влиял ли на ситуацию сам фактор завтрака, или люди, которые его пропускали, просто изначально имели большую склонность к избыточному весу.

Чтобы выяснить это, было проведено исследование, в котором 52 женщины с ожирением приняли участие в 12-недельной программе по снижению веса. Все потребляли одинаковое количество калорий в течение дня, но половина завтракала, а другая половина – нет.

Было обнаружено, что причиной потери веса является не завтрак, а изменение распорядка дня. Женщины, которые сообщили перед исследованием, что они обычно завтракают, потеряли 8,9 кг, когда перестали завтракать; при этом завтракавшие участницы потеряли 6,2 кг. Среди тех, кто обычно пропускал завтрак, те, кто начал его есть, потеряли 7,7 кг, а те, кто продолжил пропускать – 6 кг.

Если завтрак сам по себе не является гарантией потери веса, почему существует связь между ожирением и пропуском завтрака?

Александра Джонстон, профессор исследования аппетита в Абердинском университете, утверждает, что причиной может быть просто то, что любители пропускать завтрак менее осведомлены о правильном питании и здоровье.

«Существует множество исследований на тему взаимосвязи между употреблением завтрака и возможными последствиями для здоровья, но причина может заключаться всего лишь в том, что те, кто ест завтрак, обычно ведут более здоровый образ жизни», – говорит она.

Обзор 10 исследований 2016 года, посвященных взаимосвязи между завтраком и контролем веса, показал, что существует «ограниченное количество доказательств», подтверждающих или опровергающих убеждение, что завтрак влияет на вес или потребление пищи, и требуется больше доказательств, прежде чем можно будет полагаться на рекомендации по использованию завтрака для предотвращения ожирения.

Прерывистые разгрузочные диеты, которые предполагают отказ от еды в течение ночи и на следующий день, набирают популярность среди тех, кто хочет похудеть, сохранить свой вес или улучшить показатели здоровья.

Например, одно исследование, опубликованное в 2018 году, показало, что прерывистое голодание улучшает контроль уровня сахара в крови и чувствительность к инсулину и снижает артериальное давление. Восьми мужчинам с преддиабетным состоянием был назначен один из двух режимов питания: либо употреблять всю норму калорий с 9:00 до 15:00, либо съедать то же количество калорий в течение 12 часов. По словам Кортни Петерсон, автора исследования и доцента наук о питании в Университете Алабамы в Бирмингеме, у участников первой группы в результате такого режима снизилось кровяное давление. Тем не менее, скромный масштаб этого исследования означает, что необходимы дополнительные исследования возможных долгосрочных преимуществ такого режима.

Если пропуск завтрака может быть полезен, значит ли это, что завтрак, наоборот, может быть вреден? Один ученый отвечает на этот вопрос утвердительно и уверен, что завтрак «опасен»: употребление пищи в начале дня повышает уровень кортизола, а это приводит к тому, что организм со временем становится устойчивым к инсулину и возникает риск развития диабета 2-го типа.

Но Фредрик Карпе, профессор метаболической медицины в Оксфордском центре диабета, эндокринологии и обмена веществ, утверждает, что это не так, и более высокий уровень кортизола по утрам является лишь частью естественного ритма человеческого организма.

Более того, Карпе уверен, что завтрак – это ключ к ускорению метаболизма. «Чтобы другие ткани хорошо реагировали на прием пищи, необходим первоначальный триггер, включающий углеводы, реагирующие на инсулин. Для этого и нужен завтрак», – говорит Карпе.

Контрольное исследование 2017 года с участием 18 человек с диабетом и 18 человек без него показало, что пропуск завтрака нарушил циркадные ритмы в обеих группах и привел к увеличению скачков уровня глюкозы в крови после еды. Исследователи пришли к выводу, что завтраки необходимы для того, чтобы наши естественные часы работали должным образом.

Петерсон говорит, что людей, пропускающих завтрак, можно разделить на тех, кто пропускает завтрак и ужинает в обычное время – получая пользу от разгрузки, – и тех, кто пропускает завтрак и ужинает поздно.

«У тех, кто ужинает поздно, значительно выше риск развития ожирения, диабета и сердечно-сосудистых заболеваний. Хотя кажется, что завтрак – самый важный прием пищи, таковым может быть и ужин», – говорит она.

«В начале дня наш организм лучше всего контролирует уровень сахара в крови. А когда мы ужинаем в позднее время, организм становится наиболее уязвим, потому что контроль уровня сахара в крови уже плохой. Я уверена, что залог здоровья – не пропускать завтрак и не ужинать поздно».

Было обнаружено, что завтрак влияет не только на вес. Пропуск завтрака был связан с повышением риска сердечно-сосудистых заболеваний на 27% и повышением риска развития диабета 2-го типа на 20%.

Одной из причин может быть пищевая ценность завтрака, поскольку в этот прием пищи мы часто едим зерновые, которые обогащены витаминами. В одном исследовании об особенностях завтрака при участии 1600 молодых англичан было обнаружено, что потребление клетчатки и микроэлементов, в том числе фолата, витамина С, железа и кальция, было лучше у тех, кто регулярно завтракал. Исследования, проведенные в Австралии, Бразилии, Канаде и США, показали аналогичные результаты.

Завтрак также связан с улучшением работы мозга, включая концентрацию и речь. Обзор 54 исследований показал, что употребление завтрака может улучшить память, хотя влияние на другие функции мозга точно не доказано. Тем не менее, одна из исследовательниц обзора, Мэри Бет Шпицнагель, говорит, что уже есть «весомые» доказательства того, что завтрак действительно улучшает концентрацию – просто нужно больше исследований.

«Я заметила, что среди исследований, в которых измерялся уровень концентрации, количество исследований, выявивших пользу, было точно таким же, как и количество исследований, которые ее не обнаружили», – говорит она. «Однако никакие исследования не обнаружили, что употребление завтрака вредит концентрации».

Другое распространенное убеждение заключается в том, что главное – то, что мы едим на завтрак.

Согласно исследованиям Австралийского государственного объединения научных и прикладных исследований, оказалось, что завтраки с высоким содержанием белка эффективно снижают тягу к еде и уменьшают ее потребление в конце дня.

В то время как хлопья остаются устойчивым фаворитом еды на завтрак среди потребителей в Великобритании и США, недавнее исследование содержания сахара в хлопьях для завтрака показало, что некоторые из них на порцию содержат более трех четвертей рекомендуемого ежедневного количества свободных сахаров, и сахар является вторым или третьим по содержанию ингредиентом в 7 из 10 марках зерновых хлопьев.

Читайте также:  Как сдать кровь на сахар с нагрузкой

Но некоторые исследования показывают, что если и есть сладкую пищу, то лучше – в первой половине дня. Одно исследование показало, что изменение уровня гормона аппетита – лептина – в организме в течение дня зависит от времени употребления сладкой пищи, в то время как ученые из Тель-Авивского университета обнаружили, что голод лучше всего регулируется утром. В исследовании с участием 200 взрослых, страдающих ожирением, в течение 16 недель участники придерживались диеты, согласно которой одна половина ела на завтрак десерт, а вторая – нет. Те, кто ел десерт, потеряли в среднем на 18 кг больше – однако исследование не смогло выявить долгосрочные эффекты.

Обзор 54 исследований показал, что пока нет единого мнения о том, какой тип завтрака полезнее. Исследователи пришли к выводу, что тип завтрака не так важен – важно просто что-нибудь съесть.

Хотя нет никаких убедительных доводов о том, что именно мы должны есть и когда, нам стоит прислушиваться к своим собственным телам и есть, когда голодны.

«Завтракать очень важно для людей, которые чувствуют голод сразу после пробуждения», – говорит Джонстон.

Например, исследования показывают, что люди с преддиабетным состоянием и диабетом могут обнаружить, что они у них повышается концентрация после завтрака с низким ГИ, такого как, например, каша, которая переваривается медленнее и вызывает более плавное повышение уровня сахара в крови.

«Каждый организм начинает день по-своему – и эти индивидуальные различия, особенно в отношении функций глюкозы, должны быть исследованы более внимательно», – говорит Шпицнагель.

В конечном итоге, стоит не концентрировать все свое внимание на одном приеме пищи, а осознанно относиться к питанию в течение всего дня.

«Сбалансированный завтрак очень важен, но регулярное питание важнее для поддержания стабильного уровня сахара в крови в течение дня и эффективно помогает контролировать вес и уровень голода», – говорит Элдер. «Завтрак – не единственный прием пищи, относиться к которому нужно внимательно».

Причем, позавтракать именно утром! А не в обед, вечером или вообще посреди ночи. Ведь многие как раз так и поступают, опрометчиво перенося первый полноценный прием пищи на неопределенное время и ограничиваясь по утрам чашкой кофе без никто.

В интернете полно статей на тему пользы утреннего приема пищи. Есть, правда, и противоположные мнения. Стоит заметить справедливости ради, что таких значительно меньше. При этом и там, и сям столько заблуждений и противоречий, что у неискушенного читателя легко может возникнуть кататонический ступор.

Как же быть? Давайте разберемся вместе.

«Завтрак – самый важный прием пищи за день. Это тот прием пищи, который завершает наиболее длительный период без еды в течение суток. Подумайте о завтраке как о заправке организма «топливом» на целый день.

Я часто спрашиваю: «Вы бы отправились куда-нибудь на автомобиле с пустым баком?» Когда заканчивается бензин, в плавном движении автомобиля начинаются сбои, а потом он просто глохнет.

То же самое происходит и с мозгом. Только в этом случае симптомами становятся низкая жизненная энергия, ухудшение краткосрочной памяти, тревожность и средняя степень депрессии…»

От себя добавлю: такое происходит не только с мозгом, но и со всем нашим организмом. Даже простая логика подсказывает, что плотно питаться следует утром, в предвосхищении дел наших насущных, а никак не вечером, когда тело готовится ко сну, и никакие горы сворачивать или другие героические поступки совершать уже вовсе не собирается.

Более того, это единственно правильный образ жизни, который не только способствует здоровью человека, но позволяет похудеть и далее легко поддерживать вес на оптимальном уровне.

Вкусный завтрак — отдельный праздник в жизни.
Харуки Мураками

Как завтрак связан с похудением

Если вы не налопались на ночь пельмешек с острым соусом + знатным куском бифштекса с кровью + литрушечкой пивка, то ваш желудок должен быть на утро пустым. Соответственно уровень гликогена сильно понижен, а обменные процессы, наоборот, протекают максимально интенсивно.

Получается, что если вы пропускаете завтрак, то подвергаете свой организм дополнительному стрессу. Ведь телу в это время нужно запасать тот самый гликоген. А из чего его взять, если вы забыли или поленились заправиться?

В течение дня, наоборот, обменные процессы замедляются. В результате организм использует все, что попадет в него во время обеда и особенно ужина, как стратегический запас, откладывая как можно больше в жировые клетки. Чтоб и на утро осталось. Ведь вы, скорее всего, снова пропустите завтрак.

Полноценный плотный завтрак запускает утренний метаболизм, а так как происходит он весьма интенсивно, то вся съеденная утром еда превращается в энергию, нигде не откладываясь и ни во что сомнительное не превращаясь.

То есть, сплошная польза и бонусы в виде снижения веса и максимального уровня энергии в течение всего дня.

Восстановив баланс гликогена в организме утром, вы даете понять своему телу, что большое количество пищи днем ему уже не потребуется. Вас не будет мучить голод и желание чего-то перехватить между приемами пищи.

Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, ужин отдай врагу!

Почему утром не хочется есть?

Многие из тех, кто не завтракает по утрам, говорят, что просто не хочется. Ну вот не лезет ничего утром, аж до тошноты.

Если у вас нет особых проблем с ЖКТ, то такое отсутствие аппетита по утрам говорит лишь о двух вещах: либо вы слишком плотно и поздно наелись за ужином, либо вы просто еще не проснулись.

Первый вариант легко вычислить и осознанно перестать наедаться плотно перед сном. Но что делать со вторым? Тем более что большинство из нас хронически не высыпается по утрам. Тут бы успеть чашку кофе заглотнуть и бегом на работу.

Во-первых, изменить свой режим и вставать на полчаса раньше. Да, да, вы не ослышались. Вот такой садистский совет. Но он себя оправдывает на все 100%. Так вы не только будете больше успевать сделать по утрам, но и дадите время своему организму проснуться еще до того, как выскочите из дому в тапочках.

Читайте также:  Метаболический синдром у женщин диета

Как это сделать? Ложитесь спать на те же полчаса раньше, только и всего. А еще лучше до 22 ч. Это не только даст полноценный сон, но еще и для здоровья очень полезно, ибо наш организм лучше всего ремонтирует сам себя как раз в промежутке между 22 и 24 ч.

Во-вторых, выпивать с утра натощак 1 стакан чистой горячей воды. Это запускает множество необходимых процессов в организме. Попросту говоря, будит вашу тушку. Вода должна быть непременно горячей, но не обжигающей. Такой, чтобы вы могли спокойно выпить ее мелкими глотками за один присест, а не дуть на нее, пытаясь остудить.

В-третьих, сделать быстрый растирающий самомассаж всего тела. Это очень просто и занимает максимум 3 – 4 минуты времени.

Сначала трете ладошки друг о друга до появления в них тепла. Затем аккуратно растираете пальцы рук от кончиков к ладони, саму ладонь и тыльную ее сторону. Далее поднимаетесь выше по рукам до самых плеч. Быстрыми энергичными движениями ладоней растираете кожу до появления легкого тепла.

Затем переходите на лицо, растираете его аккуратно снизу вверх, особенно лоб и виски, затем уши, за них можно подергать в разные стороны, чтобы они начали гореть. Потом растираете кожу под волосами и особенно тщательно проходите затылочную часть.

Потом точно так же уделяете внимание туловищу. Хорошенько разотрите обеими руками переднюю часть от горла до низа живота. В Китае эта часть называется Тройной обогреватель. Весьма полезная штука! Затем разотрите спину, до куда достанете. И в конце разотрите ноги от пальцев к бедрам. Тщательно пройдитесь по подошвам, можно даже потереть их сжатым кулаком.

Этим нехитрым приемом вы разгоняете кровь и лимфу (вот почему двигаться нужно от кончиков пальцев вверх по рукам и ногам, но не наоборот!) по телу, что тоже способствует «просыпанию» последнего. Подробнее об утреннем самомассаже читайте здесь.

В-четвертых, откройте окно пошире, глубоко вдохните-выдохните несколько раз и сделайте короткую утреннюю зарядку на 5 – 10 минут.

Итого это у вас займет от силы 15 – 20 минут. Зато ваше тело точно проснется, и аппетит не замедлит проявиться.

И вот тут наступает самое интересное:

Что есть по утрам?

Здесь приверженцы здорового питания разделились на две партии: «тупоконечных» и «остроконечных».

Одни говорят, что по утрам надо есть белки, другие — углеводы. На самом деле не правы ни те, ни другие. Завтрак должен быть полноценным! Раз уж это самый главный прием пищи за день, то в нем должны гармонично сочетаться и белки, и углеводы, и жиры + витамины с минералами.

Если вы почитаете сторонников углеводного питания, то легко заметите, что кроме каш и цельнозернового хлеба они рекомендуют также съедать утром яйцо, либо йогурт, либо кусочек сыра, либо немного творога.

Позвольте! Но ведь это же не углеводы, а самые что ни на есть настоящие белки! Как же можно утверждать, что по утрам следует есть только сложные углеводы, но при этом добавлять чистый белок? Это что, полезная добавка и только? Нет! Это вот и называется полноценный завтрак.

И таких несуразностей полно. Приверженцы преимущественно белкового завтрака, наоборот, попутно рекомендуют съедать пару-тройку цельнозерновых тостов, да и кашами они тоже не брезгуют. Как это понимать? А все так же! Питаться надо сбалансированно. Вот и все.

К примеру, такой сбалансированный завтрак может выглядеть следующим образом:

После выпитого натощак стакана горячей воды, растирания и утренней зарядки можно съесть яблоко. Так вы пополните запас витаминов. Затем сварите немного каши. Идеально — гречка, либо пшено. Можно и овсянку, если вас от нее не воротит.

Вслед за кашей можно съесть немного белковой пищи: вареное яйцо, кусочек омлета, сыр или йогурт — на ваш выбор.

И никакого крепкого чая или кофе! Запивать пищу вообще вредно, а уж такими активными веществами и подавно. Если уж совсем невмоготу, то заварите лучше травяной чай (только не ромашку, мелиссу или мяту, т.к. они усыпляют) и сделайте всего пару-тройку глотков. Этого будет достаточно. Можно просто выпить немного теплой воды (ни в коем случае не холодной!).

Сейчас в меня могут начать кидаться каками последователи раздельного питания, мол, несуразности ты советуешь. Как можно совмещать такие несовместимые продукты как белки и углеводы, да еще приправлять их кисло-сладкими фруктами? Это же нонсенс и не кошерно ни разу!

Отвечаю: никто и не говорит об одновременном употреблении всего этого добра в виде салата или поочередного откусывания то от одного, то от другого, то от третьего. Вовсе нет!

Вы сначала съедаете яблоко, пока варится каша. Потом, через некоторое время, съедаете кашу. А чуть погодя ешьте себе спокойно белки.

Здесь важна очередность. Фрукты проскакивают сквозь ЖКТ как ракета. В желудке они практически не задерживаются, ибо перевариваются в тонком кишечнике.

То же можно сказать и об углеводах. А вот белки как раз перевариваются в желудке. Если соблюдать очередь, то никто и никому мешать не будет.

Если же наоборот съесть сначала белки, а затем кашу и на десерт яблоко, то тогда возникнут проблемы, ибо все это застрянет надолго в желудке, а фрукты еще и бродить начнут, создавая известное музыкальное неудобство.

Почему пропуск завтрака это плохо?

Кроме уже названных выше причин, отказ от завтрака сильно влияет на эмоциональный и энергетический фон организма. Это приводит к таким малоприятным вещам как:

  • Проблемы с концентрацией внимания;
  • Низкий уровень жизненной энергии;
  • Повышенная реакция на стресс;
  • Перепады настроения;
  • Повышенный уровень тревожности и депрессии.

Да, друзья, и к депрессиям это приводит тоже. Особенно в осеннее-зимний период. Так что если не хотите хандрить, поешьте нормально с утра пораньше, и будет вам праздник-праздник, а не унылость серая и тоскливая. Все просто! 🙂

А вы завтракаете утром? И если нет, то почему?

Поделитесь статьей в социальных сетях. Этим вы реально поможете другим людям!

18 комментариев к записи “Завтрак это прием пищи

  • megan92 ()   2 недели назад
    А у кого-нибудь получилось полностью вылечить сахарный диабет?Говорят полностью излечить невозможно...
  • Дарья ()   2 недели назад
    Я тоже думала что невозможно, но прочитав эту статью, уже давно забыла про эту "неизлечимую" болезнь.
  • megan92 ()   13 дней назад
    Дарья, киньте ссылку на статью!
    P.S. Я тоже из города
    ))
  • Дарья ()   12 дней назад
    megan92, так я же в первом своем комментарии написала) Продублирую на всякий случай - ссылка на статью.
  • Соня 10 дней назад
    А это не развод? Почему в Интернете продают?
  • юлек26 (Тверь)   10 дней назад
    Соня, вы в какой стране живете? В интернете продают, потому-что магазины и аптеки ставят свою наценку зверскую. К тому-же оплата только после получения, то есть сначала посмотрели, проверили и только потом заплатили. Да и в Интернете сейчас все продают - от одежды до телевизоров и мебели.
  • Ответ Редакции 10 дней назад
    Соня, здравствуйте. Данный препарат для лечения сахарного диабета зависимости действительно не реализуется через аптечную сеть во избежание завышенной цены. На сегодняшний день заказать можно только на официальном сайте. Будьте здоровы!
  • Соня 10 дней назад
    Извиняюсь, не заметила сначала информацию про наложенный платеж. Тогда все в порядке точно, если оплата при получении.
  • Margo (Ульяновск)   8 дней назад
    А кто-нибудь пробовал народные методы лечения диабета? Бабушка таблеткам не доверяет, только инсулин ставит.
  • Андрей Неделю назад
    Каких только народных средств не пробовал, ничего не помогло...
  • Екатерина Неделю назад
    Пробовала пить отвар из лаврового листа, толку никакого, только желудок испортила себе. Не верю я больше в эти народные методы...
  • Мария 5 дней назад
    Недавно смотрела передачу по первому каналу, там тоже про эту Федеральную программу по борьбе с сахарным диабетом говорили. Говорят что нашли способ навсегда избавиться от диабета, причем государство полностью финансирует лечение для каждого больного.
  • Елена (врач эндокринолог) 6 дней назад
    Действительно, на данный момент проходит программа, в которой каждый житель РФ и СНГ может полностью излечить сахарный диабет
  • александра (Сыктывкар)   5 дней назад
    Спасибо вам, уже приняла участие в этой программе.
  • Максим 4 дня назад
    Подскажите плз, как ставить инсулин?
  • Татьяна (Екатеринбург)   Позавчера
    В интернете полно инструкций, смысл тут спрашивать?
  • Елена (врач эндокринолог) Вчера
    Максим, аккуратнее с инсулином, это очень опасный гормон, рекомендую вам принять участие в Федеральной программе по борьбе с сахарным диабетом, в 21 веке диабет излечим!
  • Максим Сегодня
    Вот здорово! Неужели дошел прогресс и до нашей страны.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock detector