Фолиевая и липоевая кислота совместимость

Содержание

Липоевая кислота – витаминное вещество в виде желтого кристаллического порошка. Она оказывает полезное влияние на организм, улучшает многие внутренние процессы. Перед началом употребления важно разобраться, в чем состоит польза и вред липоевой кислоты.

Что такое липоевая кислота и для чего она нужна

Встречающаяся и под другими названиями – альфа-липоевая, тиоктовая, липамид, витамин N, ЛК — липоевая кислота относится к витаминным или полувитаминным веществам. Ученые не называют ее полноценным витамином, так как липамид имеет свойство в небольших количествах синтезироваться самим человеком. Липоевая кислота, в отличие от других жирных кислот и витаминов, является водо- и жирорастворимым веществом. Ее производят в виде порошка желтого цвета, для употребления упаковывают в небольшие капсулы или таблетки. ЛК обладает особым запахом и горьковатым вкусом. Липоевая кислота участвует во многих процессах, протекающих внутри, оказывает положительное действие на состояние пищеварительной системы, она улучшает обмен веществ, ускоряет образование новой энергии.

Принцип работы липоевой кислоты

АЛК (альфа-липоевая кислота) при попадании в организм распадается на липамиды. Эти полезные вещества по принципу воздействия схожи с витаминами группы B. Липамиды помогают образоваться ферментам, участвующим в углеводном, аминокислотном, липидном обмене, а также расщепляют глюкозу, имеют свойство ускорять образование АТФ. Именно поэтому липоевую кислоту используют для похудения. Она помогает улучшить метаболизм и дольше не испытывать чувство голода.

Полезные свойства липоевой кислоты

ЛК дает много пользы человеку при регулярном употреблении в установленных количествах. Вред от нее можно получить только в случае неправильного следования инструкции по применению.

  1. Липамиды рекомендуются диабетикам, так как имеют свойство понижать и контролировать уровень глюкозы в крови.
  2. Они участвуют в большинстве биохимических процессов внутри человека: синтезе белков, жиров, углеводов и биологически активных веществ – гормонов.
  3. Улучшают обмен веществ.
  4. Приносят пользу железам внутренней секреции – щитовидной и вилочковой.
  5. Липоевая кислота помогает при восстановлении после чрезмерного употребления алкоголя, а также отравления тяжелыми металлами в несвежих или некачественных продуктах.
  6. Способна регулировать функционирование нервной системы. Улучшает эмоциональное состояние, имеет успокаивающее и расслабляющее действие. Компенсирует вред от воздействия неблагоприятных внешних раздражающих факторов.
  7. Имеет свойство регулировать показатели уровня холестерина.

Липоевая кислота в спорте

Любой человек, активно занимающийся спортом, знает необходимость правильного восстановления мышечной ткани. Поэтому липоевая кислота очень важна для спортсменов. Она работает как полезный антиоксидант в теле человека, улучшая функционирование всех внутренних органов. Липамиды приносят пользу, помогая увеличить работоспособность мышц и продлять время нагрузки. В качестве антикатаболиков, препятствующих разрушению белков, они помогают лучше восстанавливаться и получать больший результат от тренировочного процесса.

Липоевая кислота при сахарном диабете

Многими исследованиями выявлена помощь АЛК в лечении диабетической нейропатии 1 и 2 степени. При этом заболевании у человека ухудшается кровоток и уменьшается скорость проводимости нервных импульсов. После множества экспериментов над людьми и животными АЛК стали применять в качестве лекарства от этого заболевания. Ее положительный эффект достигается благодаря сильным антиоксидантным свойствам, которые приносят пользу, нейтрализуя онемение, резкую боль – частые симптомы болезни.

Показания к приему липоевой кислоты

Липоевая кислота назначается к обязательному приему при лечении многих заболеваниях и для профилактики, так как может принести большую пользу для организма:

  • она необходима в лечении воспаления поджелудочной железы при панкреатите, возникающем из-за чрезмерного употребления спиртных напитков на регулярной основе;
  • незаменима при хроническом гепатите, когда клетки печени разрушаются быстрее, чем восстанавливаются;
  • липоевая кислота важна для лечения болезней ЖКТ (желудочно-кишечный тракт): холецистопанкреатит, холецистит, цирроз печени, вирусный гепатит, отравления разной степени тяжести;
  • при хронической сердечной недостаточности, как дополнительный источник полезных соединений;
  • приносит пользу при диабетических и сердечно-сосудистых заболеваниях;
  • применяется для профилактики и предупреждения многих болезней, в том числе атеросклероза.

В каких продуктах содержится липоевая кислота

Липоевую кислоту в небольших дозировках можно получить из обычных продуктов. Больше всего ее содержится в красном мясе говядины и свинины: сердце, почках и печени. Она также встречается в полезных бобовых растениях: горохе, фасоли, нуте, чечевице. В небольших количествах ЛК можно получить и из зеленых овощей: шпината, капусты, брокколи, а также риса, томатов, моркови.

Суточная норма и правила приема липоевой кислоты

Обычным людям, пьющим тиоктовую кислоту для общей пользы и профилактики, без вреда можно употреблять 25 — 50 мг вещества в сутки. Для мужчин этот показатель выше – 40 — 80 мг, в таком количестве липоевая кислота принесет настоящую пользу. Суточная потребность витамина N варьируется в зависимости от целей приема. У спортсменов с высокими физическими нагрузками доза повышается до 100 — 200 мг в день. Не стоит забывать, что эта добавка может принести вред в виде расстройства ЖКТ и тошноты при передозировке. При приеме ЛК в связи с заболеваниями, необходима консультация со специалистом, который назначит точную дозу.

Существует несколько важных правил, которым нужно следовать в период употребления липамидов:

  1. Чтобы получить максимальную пользу от АЛК, необходимо воздержаться от употребления спиртных напитков во время прохождения курса. Алкоголь в сочетании с липамидами принесет лишь вред, так как он блокирует все полезные свойства и не позволяет работать витамину N.
  2. Для качественного усвоения витамина N молочные продукты с высоким содержанием кальция стоит принимать минимум через 4 часа после ЛК.
  3. Чтобы избежать неприятных ощущений в желудке и кишечнике в виде тошноты и газообразования, липоевую кислоту стоит принимать после еды. Спортсмены должны пить добавку не позже получаса после конца тренировки.
  4. Не стоит совмещать прием серьезных лекарств (антибиотики) или сложных процедур (химиотерапия) с принятием липоевой кислоты. Это может привести к негативным последствиям.

Как пить липоевую кислоту для похудения

Употреблять липамиды в качестве средства похудения стали только в начале 20 века. Они оказывают целый спектр полезных действий, если вводить их комплексно вместе с другими мерами. Так, наилучшим вариантом будет пересмотреть привычки в питании, изменить рацион и добавить в него больше полезных продуктов, а также внести в жизнь умеренную физическую активность.

Липамиды в процессе похудения воздействуют на определенные участки мозга, отвечающие за чувство насыщения и голода. Благодаря этому свойству витамина N человек меньше чувствует аппетит и может дольше обходиться без еды. Липамиды также стимулируют расход энергии за счет повышенного метаболизма белков, жиров и углеводов. Они помогают всем полезным элементам лучше усваиваться, защищают печень и внутренние стенки других органов от вреда накопления жировых отложений.

Принимать таблетки или капсулы стоит 3 — 4 раза в день. Утром натощак (в случае, если потом последует сытный завтрак), сразу после тренировки и после легкого ужина. Витамин N при такой системе не причинит никакого вреда и сможет отдать организму все полезные свойства.

Липоевая кислота при беременности

Употребление витамина N при беременности стоит снизить до минимального уровня или убрать его вовсе. Липоевая кислота принесет пользу для женщин только в случае внимательной консультации со специалистом. Для предохранения от неприятного эффекта стоит исключить добавку на время беременности.

Липоевая кислота для детей

ЛК рекомендуется к употреблению полными курсами подросткам, достигшим 16 — 18 лет с уже сформировавшейся внутренней системой органов и нормальным ее функционированием. Однако детям можно употреблять ЛК 1 — 2 раза в день небольшими таблетками. Суточная норма для них составляет 7 — 25 мг. Если превышать этот порог, то польза альфа- липоевой кислоты может превратиться во вред в виде отклонений функционирования организма и развития нежелательных заболеваний.

Польза и применение липоевой кислоты для кожи лица

Липоевая кислота активно применяется в косметологии. Ее используют в составе многих омолаживающих кремов для всех типов кожи. Для кожи липоевая кислота производит освежающий эффект, придает клеткам тонус, нейтрализует вред, полученный от длительного солнечного ультрафиолетового воздействия. Липоевая кислота может также быть полезна при некоторых заболеваниях на лице: она нередко применяется для лечения угревых воспалений и сужения пор.

Читайте также:  Начинка из творожного сыра

Побочные эффекты от приема липоевой кислоты

Негативное влияние на человека липамиды могут оказать только в случае неправильного употребления – неточной дозировки или сочетании с другими неподходящими препаратами. Могут возникнуть некоторые побочные эффекты:

  • непроизвольное сокращение мышечной ткани (судороги);
  • нарушение пищеварительных процессов;
  • повышенное артериальное давление;
  • аллергия.

Противопоказания к применению липоевой кислоты

АЛК не стоит давать маленьким детям в возрасте до 7 — 8 лет. В этот период организм не до конца сформировался, и передозировка может привести к ухудшению работы ЖКТ. Липамиды в виде добавки также нужно исключить у беременных женщин. Важно пройти консультацию с врачом и выявить возможные аллергические задатки.

Передозировка липоевой кислотой

Передозировка витамина N может привести к следующим последствиям:

  • постоянная ноющая боль в желудке, диарея, тошнота;
  • непривычная сыпь на коже, зуд;
  • головная боль на протяжении нескольких дней;
  • неприятный привкус металла в ротовой полости;
  • повышенное кровяное давление, судороги, головокружение.

При обнаружении подобных признаков стоит немедленно прекратить прием препарата и обратиться к специалисту.

Взаимодействие липоевой кислоты с другими веществами

Сочетать липамиды с другими препаратами нужно очень аккуратно. Комплексно с витамином N можно принимать полезные вещества группы E, D, F. Также ЛК хорошо взаимодействует с аскорбиновой, оказывая абсорбирующее действие и нейтрализуя возможный вред от чрезмерной кислотности.

Липоевая кислота и L-карнитин

Очень часто для похудения назначают комплексы, содержащие свойства обоих этих препаратов. L-карнитин дополнительно улучшает и ускоряет обмен жиров. За счет такого сочетания организм в первую очередь использует энергию, полученную от жирных кислот и глицерина.

Аналоги липоевой кислоты

К средствам, подобным липамидам, можно отнести следующие лекарственные препараты:

По своим свойствам они схожи с АЛК, однако для получения максимально полезного результата лучше употреблять оригинальные витамины.

Заключение

Итак, выяснено, в чем заключается польза и вред липоевой кислоты. Эта добавка необходима, но важно контролировать ее количество, так как возможны нежелательные побочные действия. Липоевая кислота оказывает положительное влияние на многие внутренние процессы, помогая избавляться от заболеваний, а косметические и средства в составе с ней могут значительно улучшить внешнее состояние кожи лица.

Отзывы врачей

Отзывы худеющих

Существует несколько видов известных кислот, незаменимых для человеческого организма, которые широко применяются как косметологами, так и врачами. Аскорбиновая, никотиновая, фолиевая – эти названия всегда на слуху, и все мы их хорошо знаем. Но есть и такие препараты, которые не столь известны, а их бесценное влияние на здоровье тяжело оценить.

Липоевая кислота весьма популярна для регулирования обменных процессов в организме, и ее распространенность легко объяснить. Этот препарат благоприятен для липидного, углеводного обмена, а также помогает контролировать уровень холестерина.

Поэтому ее использование в терапии диабета, цирроза печени, чрезмерного веса, атеросклероза, а также ее широко применяют люди, профессионально занимающиеся спортом, поскольку это одна из наиболее безопасных добавок.

Что такое липоевая кислота?

БАД обладает и другими названиями: альфа-липоевая или тиоктовая кислота.

Химическое соединение светло-желтого цвета горького вкуса не имеет особой разницы от многих других веществ химического характера. Но внимание это невзрачное вещество привлекает своим уникальным влиянием на человеческий организм.

Это вещество, представляющее собой соединение, участвующее в метаболизме, такой антиоксидант содержится во всех клетках человеческого организма.

Химический состав альфа-липоевой кислоты представляет собой удивительное соединение жирной кислоты и серы, благодаря этому союзу она помогает сбрасывать вес, прибавляет энергию, способствует защите мозга.

Существуют и другие виды антиоксидантов: водорастворимая аскорбиновая кислота, витамин Е – жирорастворимый. Препарат работает и в жировых тканях и является водорастворимым, то есть работает во всем организме.

Кроме того, способен восстанавливать количество антиоксидантов в организме, а также способствовать их активизации. При работе в клетках липоевая кислота преобразуется в дигидролипиновую.

Как действует липоевая кислота?

  • Липоевая кислота является антиоксидантом, то есть помогает снизить окисление липидов (маленьких частиц жира). Дело в том, что в процессе липидного окисления образуются свободные радикалы, повреждающие здоровые клетки организма, что провоцирует разнообразные болезни и снижение иммунитета.
  • Весьма важной миссией БАДа является снижение активности свободных радикалов, присутствующих в теле человека, в том числе соединения тяжелых металлов. Это очень важное свойство, поскольку именно эти соли могут провоцировать развитие нейродегенеративных заболеваний.
  • Липоевая кислота активизирует действие аскорбиновой и витамина Е, а также стимулирует образование важного для иммунитета глутатиона в организме.
  • Может преодолевать гематоэнцефалический барьер и компенсировать вредное и опасное воздействие на ткани головного мозга, которые способны вызвать их серьезное повреждение.

Способствует процессам в человеческом организме:

  • Является участником углеводного и жирового обмена.
  • Способствует работе щитовидной железы и является профилактикой образования зоба.
  • Снижает негативное воздействие солнечного излучения.
  • Является участником в реакции образования энергии, неотъемлемый участник синтеза АТФ (аденозинтрифосфорной кислоты).
  • Оказывает позитивное воздействие на зрение.
  • Стимулирует устойчивость нервной системы и печени к негативному воздействию внешней среды.
  • Стабилизирует уровень холестерина в крови.
  • Стимулирует образование «хороших» бактерий в кишечнике.
  • Является сильным антиоксидантом.
  • Действует подобно инсулину, стимулирует переработку глюкозы.
  • Усиливает иммунитет.

Для чего применяется?

Липоевую кислоту, как и витамины группы В, рекомендуется применять:

  • при атеросклерозе;
  • полиневрите;
  • паталогиях печени.

Кроме того, этот препарат активно используется:

  • в случае разного вида отравлений, для детоксикации;
  • для стабилизации показателя холестерина в крови;
  • для избавления организма от шлаков;
  • для усиления процессов метаболизма.

Инструкция к препарату советует применение в таких случаях:

  • при прогрессировании сахарного диабета II типа и диабетической полиневропатии;
  • в случаях алкогольной полинейропатии;
  • при лечении паталогий печени (цирроз печени; жировая дистрофия; гепатит; отравления);
  • болезнях нервной системы;
  • при лечении раковых патологий;
  • при терапии гиперлипидемии.

Отзывы после терапии препаратом говорят, что он весьма эффективен при условии следования всем нормам и рекомендациям по употреблению.

Как принимать липоевую кислоту для похудения?

  • Липоевая кислота самостоятельно не провоцирует избавление от лишних килограмм.
  • Ее действие состоит в способности уменьшать показатель сахара в крови, тем самым снимая ощущение голода. Благодаря этому человек не чувствует голод, что помогает контролировать размеры употребляемых порций, и, как следствие, снижать вес.
  • Уменьшение ощущения голода помогает переносить диету, что, разумеется, помогает сбрасывать килограммы.
  • Стабилизация показателя сахара в крови улучшает жировой обмен – это стабилизирует общее состояние, улучшает самочувствие, способствуя похудению.
  • Тиоктовая кислота также помогает организму полностью сжечь употребленные углеводы, что предотвращает отложение лишнего жира. Этот эффект способен лишь незначительно способствовать снижению лишнего веса.
  • Кроме того, липоевая кислота способна связывать и выводить токсины, что помогает сбрасывать лишние килограммы значительно быстрее и облегчает этот процесс. То есть она не провоцирует снижение веса сама по себе. Но ее прием способен помочь сбросить лишний вес, при условии соблюдения диеты и занятий спортом. Для этого советуют принимать тиоктовую кислоту в виде БАДов, которые дополняет L-карнитин либо витамины группы В.

Дозировка

Всех желающих принимать липоеву кислоту интересует вопрос, сколько же ее употреблять в день?

Преследуя цель похудеть, рекомендуется принимать 12-15 мг препарата 2-3 раза в сутки, после еды, и до и после занятий спортом. Максимально допускается 100 мг липоевой кислоты в сутки. Продолжительность приема тиоктовой кислоты для снижения веса 2-3 недели.

Какие продукты содержат липоевую кислоту?

Помимо БАДов ее содержат следующие продукты:

  • говяжья печень, почки и сердце;
  • красное мясо;
  • зеленые овощи, в т.ч. листовые особенно много в шпинате;
  • картофель;
  • помидоры;
  • бобовые;
  • пивные дрожжи;
  • рисовые отруби;
  • грибы;
  • молочные продукты;
  • лук;
  • морковь;
  • болгарский перец;
  • яйца.

В остальных фруктах и овощах содержание этого вещества значительно меньше.

Где приобрести липоевую кислоту?

Приобрести препарат в таблетках возможно в аптеках. Липоевая кислота реализуется без рецепта, стоимость составит около 50 рублей за упаковку 50 таблеток по 50 мг. Второе название – тиоктовая кислота.

Существует в продаже также биологические добавки с альфа-липоевой кислотой, но их цена начинается от 1000 рублей. Разница в том, что место производства препарата за границей. Кроме того, в них используется иная форма препарата – очищенная. Но их эффективность не меньше, чем у аптечного препарата.

АЛК встречается в спортивном питании. Обычно она используется в союзе с L-картнитином, поскольку он помогает сжигать жировые отложения.

Действие подобных препаратов значительно сильнее, поскольку они целенаправленно разрабатываются для снижения жировой и увеличения мышечной массы. Их стоимость может составлять до нескольких тысяч рублей.

Каких результатов можно добиться?

Внимательно изучив инструкцию к препарату, можно добиться определенных абсолютно не долгих результатов, применяя липоевую кислоту:

  • Усиливается метаболизм.
  • Стимулируется сжигание жиров.
  • Уменьшаются растяжки.
  • Поддерживается молодое состояние кожи.
  • Из-за повышенной усвояемости витаминов улучшится иммунитет.
Читайте также:  Аторвастатин инструкция по применению и для чего

Совместимость с другими препаратами

Потеря лишних килограмм с использованием липоевой кислоты при терапии витаминами группы В увеличивает воздействие обоих препаратов. Усиливается воздействие лекарств понижающих показатель сахара в крови.

Но любое количество алкоголя понизит действие препарата, такими же свойствами обладают препараты, содержащие соединения металлов (кальций, магний, железо). Использование совместно с липоевой кислотой растворов глюкозы, фруктозы и иных сахаров чревато побочными эффектами.

Липоевая кислота

При диабете

При диабете применение тиоктовой кислоты особенно незаменимо, поскольку оказывает следующее действие:

  • Оказывает стимулирование на расщепление глюкозы и последующий синтез энергии АТФ.
  • Оказывает сильнее антиоксидантное воздействие, по аналогии с витамином С.
  • Помогает защищать организм от воздействия свободных радикалов.
  • Оказывает воздействие аналогичным инсулиноподобным веществам. Усиливает активное воздействие внутренних переносчиков глюкозы в цитоплазме, что гарантирует большую усвояемость сахара клетками.

Полезные качества липоевой кислоты позволяют некоторым специалистам называть ее одной из максимально полезных добавок. Многие врачи считают, что прием тиоктовой кислоты более целесообразен, чем прием Омега-3 кислот.

При повышенном холестерине

  • Врачи часто выписывают этот препарат при повышенном холестерине. Поскольку липоевая кислота оказывает регенерирующее воздействие на клетки печени, что помогает восстановить ее функцию.
  • Предупреждает отложение жира в печени и очищает ее от токсинов. А это, в сочетании со сбалансированной диетой способствует снижению холестерина. Тиоктовая кислота является важным средством в борьбе с ним.
  • Для снижения холестерина взрослому необходимо принимать до 50 мг в сутки.Детям и беременным до 75 мг в сутки. При необходимости дозировка может быть увеличена до 600 мг в сутки.

Человек, который имеет проблемы с холестерином, всегда находится в поиске препарата способного их решить.

Лекарственные средства от холестерина можно разделить на три группы:

  • Статины. Статины – химические соединения, способные снижать количество ферментов, которые способствуют выработке холестерина.
  • Фибраты. Фибраты – препараты, которые являются производными фиброевой кислоты, способные связать желчную кислоту и этим уменьшая повышенный холестерин.
  • Вспомогательные средства. Липоевая кислоты относится к вспомогательным средствам. Этот препарат используется в качестве лечебно-профилактического средства при атеросклерозе, поскольку является антиоксидантом. Положительно действует на обмен углеводов, усиливают образование гликогена в печени, стабилизирует питание нейронов. Благодаря этим действиям понижает уровень холестерина в крови.

Для печени

В случае хронической болезни печени организм человека страдает от влияния свободных радикалов. Для того чтобы нейтрализовать их воздействие нужны антиоксиданты. Липоевая кислота – вещество, которое содержит коэнзим ферментов, которые способны нормализовать жировой и углеводный обмены.

В спорте

  • Во время изнуряющих нагрузок организм спортсмена накапливает свободные радикалы и усиливают оксидантный стресс в мышцах. Для избавления от этого в спорте используется липоевая кислота. Этот препарат мощнейший антиоксидант, благодаря этому она снижает мышечный стресс и снижает влияние свободных радикалов, при этом улучшают жировой и углеводный обмены. В результате время на восстановление после тренировки минимизируется.
  • Кроме того, альфа липоевая кислота в спорте популярна еще и потому, что она усиливает усваивание глюкозы и ее преобразование в энергию. Таким образом эффект от тренировок максимальный, повышенное образование энергии.
  • Тиоктовая кислота используется еще и для снижения жировой массы. Она способствует термогенезу, увеличивает энергетический расход, что увеличивает образование тепла. Все эти качества способствуют усиленному сжиганию жира, потому ее включают в большинство БАДов.

Помимо этого действия липоевой кислоты следующие:

  • Кислота усиливает действие ферментов, улучшает их действие с молекулами, продуцирующими энергию.
  • Помогает выводу продуктов после распада аминокислот.
  • Помогает защите от преждевременного старения.
  • Увеличивает действие антиоксидантов, витаминов С и Е.

В бодибилдинге

  • Использование тиоктовой кислоты в бодибилдинге также популярно, потому что она содержит вещества, который способны питать мышечные ткани, способствуя их росту. Также ее хорошо принимать в сочетании с креатином, что увеличивает выносливость.
  • Мужчинами кислота используется для набора мышечной массы, женщины же принимают БАД для уменьшения веса и объема. Для достижения желаемого результата следует придерживаться схемы правильного питания и тренировок.
  • Избавиться от жира быстро при помощи липоевой кислоты не удастся. Несмотря на все ее положительные свойства.
  • Суточная доза, которую принимают в бодибилдинге, обычно составляет 150-200 мг. Принимают ее не реже трех раз в сутки после еды. Если повышается нагрузка во время тренировок, то количество можно увеличить до 600 мг. Формула липоевой кислоты содержит много элементов для наилучшего результата.

Противопоказания

При использовании кислоты нужно верно подобрать дозировку. Лучше всего это сделает специалист.

Ведь липоевая кислота обладает рядом противопоказаний:

  • Категорически не рекомендуется использование препарата беременными женщинами во время грудного вскармливания.
  • Нельзя принимать препарат при повышенной чувствительности к этому веществу, а также при болезнях ЖКТ, гастрите и язве. В таких случаях можно использовать продукты, в составе которых присутствует липоевая кислота.

Побочные эффекты

Среди побочных эффектов препарата существуют:

  • Понижение сахара в крови.
  • Проблемы с пищеварением (диарея, изжога, боли).
  • Аллергическая реакция.

В случае передозировки возможно появление раздражения слизистой органов ЖКТ, диарея, рвота. Устраняется отменой препарата и корректировкой дозы для продолжения приема.

Отзывы

Отзывы о липоевой кислоте и похудении:

Липоевая кислота (витамин N) – это химический элемент, подобный инсулину. Вещество обладает мощными антиоксидантными свойствами и способно снабдить человека большой дозой энергии.

Элемент официально не является витамином. Кислота хорошо растворяется в жире, практически не растворима в воде и быстро распадается при термической обработке и на солнце.

Полезные свойства липоевой кислоты

Неоспорима польза липоевой кислоты: вещество по выполняемым функциям сходно с витаминами группы В:

  • защита организма от вредного воздействия радиоактивных лучей;
  • улучшение работы щитовиднйо железы;
  • укрепление стенок сосудов и клеточных мембран;
  • ускорение метаболизма;
  • нормализация уровня холестерина в крови, профилактика атеросклероза;
  • профилактика заболеваний глаз;
  • использует в качестве источника энергии не только углеводы, но и запасы жира;
  • предотвращает развитие ожирения печени;
  • нормализует обмен жиров и углеводов;
  • улучшает работу мозга (память, концентрацию), так как обеспечивает поступление питательных веществ в мозг и волокна нервов;
  • усиливает воздействие антиоксидантов на организм;
  • защищает организм от воздействия тяжелых металлов (ртути, свинца), обеспечивая их выведение с мочой.

Где содержится липоевая кислота?

Витамин N довольно распространен в продуктах питания. Его можно найти как в растительных, так и в животных источниках пищи. При щадящем приготовлении блюд элемента в продуктах остается достаточно для того, чтобы обеспечить человека суточной нормой вещества.

Элемента содержится много в следующих продуктах:

  • мясе (преимущественно в говядине);
  • субпродуктах (печени, почках, сердце);
  • кисломолочных продуктах (сметане, кефире);
  • куриных яйцах;
  • овощах (белокочанной, брюссельской капусте, луке), шпинате;
  • рисе, пшеничной крупе;
  • зеленом горошке;
  • бананах;
  • дрожжах;
  • грибах.

Наибольшее количество липоевой кислоты содержат дрожжи. Фрукты практически не содержат этого элемента.

Суточная потребность организма в липоевой кислоте

Дозировка вещества зависит от многих факторов. В частности, потребность в элементе возрастает в следующих случаях:

  • при нарушениях концентрации внимания;
  • постоянной усталости во всем теле;
  • при имеющихся заболеваниях, в том числе хронического характера;
  • при диабете.

Детям до 11 лет достаточно 12 – 25 мг элемента в сутки – такое количество нутриента организм вырабатывает самостоятельно, и нет необходимости дополнительно его принимать в виде препаратов. Увеличение дозировки оправданно лишь в моменты сильных физических и нервных перегрузок (дополнительных спортивных тренировок, учебного процесса), но лишь после консультации с лечащим врачом.

Мужская норма потребления липоевой кислоты зависит от того, какой образ жизни ведет человек. В среднем мужчине, начиная с подросткового возраста, требуется около 30 мг элемента ежедневно. Если он регулярно выполняет физические тренировки, эта норма повышается до 100-200 мг, а при выполнении упражнений на выносливость – до 500 мг элемента в сутки.

Часто мужская половина населения принимает липоевую кислоту для облегчения набора мышечной массы, повышения выносливости и снижения количества жировых отложений.

Женщине витамин N помогает в ускоренном режиме избавиться от лишних килограммов, превращая накопленный жир в энергию. Если женщина ведет здоровый образ жизни, ей достаточно принимать от 10 до 30 мг элемента в сутки.

Передозировка и недостаток липоевой кислоты

Передозировка элемента встречается очень редко, так как он не токсичен и быстро выводится из организма. При употреблении большого количества препаратов с витамином в составе возможно появление следующих реакций:

  • аллергии;
  • изжоги;
  • усиления секреции желудка, повышение ее кислотности;
  • болезненность в подложечной области;
  • диспепсия.

При недостатке элемента организм может сигнализировать об этом следующими способами:

  • образование бляшек в сосудах;
  • развитие атеросклероза;
  • плохая работа печени и желчного пузыря;
  • ожирение, набор веса;
  • головокружение;
  • полиневрит;
  • судорожность в конечностях.

Важно также обратить внимание на совместимость липоевой кислоты с другими веществами. Эффективность витамина может снизить сахар, алкогольные напитки и еда с высоким содержанием жира.

Хорошо взаимодействуют друг с другом витамины группы В и липоевая кислота. Также вещество хорошо сочетается с витаминами D, F, Е, потому при продумывании рациона питания необходимо сочетать продукты с данными элементами.

Читайте также:  Реактивные изменения поджелудочной железы у взрослого

Липоевая кислота для похудения

Врачами отмечено несколько главных качеств альфа-липоевой кислоты, облегчающих процесс снижения веса.

  1. Снижение аппетита. Липоевая кислота снижает уровень сахара в крови, потому ощущение голода притупяется. Именно поэтому часто средство назначается при диабете. Вещество помогает клеткам легче усвоить глюкозу и ускоряет образование инсулина, тем самым нормализует углеводный баланс и ускоряет жировой обмен. Интересная особенность витамина N – снижение раздражительности и нормализация работы нервной системы. Тем самым у человека исчезает потребность «заесть» переживания и стресс.
  2. Уменьшение жировой массы. Липоевая кислота не сможет в одночасье «сжечь» накопленный лишний жир. Его действие направлено на ускоренную переработку поступающих в организм углеводов в энергию, тем самым не давая им отложиться в виде жира на талии. Однако элемент выводит шлаки и токсины из организма, окисляет и устраняет продукты распада, а также предупреждает возникновение растяжек во время похудения.
  3. Восполнение организма энергией, снятие усталости Благодаря быстрому пополнению запасов энергии липоевой кислотой, человек может увеличить длительность тренировок, тем самым быстрее достигая своей цели.

Перед началом приема липоевой кислоты для похудения стоит обязательно ознакомиться с его преимуществами, недостатками и возможным побочным действием.

Чтобы прием препарата дал желаемый результат, необходимо правильно рассчитать дозировку и длительность приема:

  • при отстутсвии показаний к приему средства доза составляет максимум 50 мг в день;
  • 75 мг элемента можно принимать только во время комплексной терапии патологий почек, сердца и печени;
  • при диабете доза составляет не менее 400 мг;
  • сама высокая доза витамина для здоровых людей – 100 мг в сутки;
  • при тяжелых физических нагрузках дозировка увеличивается до 500 мг вдень.

Для снижения массы тела женщинам достаточно от 30 до 50 мг в день (три раза по 10-15 мг), а мужчинам — от 50 до 75 (три раза в день по 20-25 мг). Разовая дозировка для внутримышечного введения не должна превышать 50 мг. Желательно начинать прием средства с малых доз, постепенно увеличивая до дневной нормы во избежание нежелательных реакций.

Препараты липоевой кислоты применяются курсами длительностью до одного месяца с перерывом в 1-2 месяца. В год предусмотрено проведение 2-3 курсов.

Эффективное применение липоевой кислоты.

  • Внутримышечное введение препарата эффективнее всего утром и вечером.
  • Со стороны ЖКТ побочные эффекты можно минимизировать, если принимать средство после приема пищи.
  • Липоевая кислота не дает усваиваться кальцию, потому после приема препарата молочные продукты следует употреблять лишь спустя четыре часа или более.
  • Спортсменам необходимо принимать витамин через полчаса после окончания тренировок.
  • Алкоголь и липоевая кислота абсолютно несовместимы.
  • Через несколько недель применения препарата моча может приобрести специфический запах. В этом нет ничего опасного.
  • Прием других лекарств совместно с липоевой кислотой нецелесообразен.
  • Для достижения результата прием липоевой кислоты должен сопровождаться правильным питанием и активным образом жизни. При правильном подходе положительная динамика станет заметной уже через 10 дней после начала приема. За месяц можно похудеть в среднем на 5-6 кг.
  • Препарат нельзя принимать вместе с инсулином, «Цисплатином», витаминными комплексами с железом, кальцием и магнием.

Препараты с липоевой кислотой

Форма выпуска препаратов с липоевой кислотой – это таблетки и растворы. Наиболее распространены следующие препараты (среднее содержание липоевой кислоты в предсталенных ниже средствах – 300 мг в одной дозе).

  • «Липотиоксон». Средство имеет антиоксидантный эффект, нормализует обмен жиров и углеводов. Применяют его при диабете.
  • «Берлитион». Отлично регулирует обмен веществ. Применяется при диабете, гепатитах, хронических интоксикациях. Является наиьолее популярным средством с липоевой кислотой.
  • «Тиолипон». Принимается для лечения диабетичексой полиневропатии. Сильный антиоксидант, снижает вредное воздействие свободных радикалов на организм.
  • «Октолипен». Действие препарата направлено на борьбу с уже имеющимися излишками жира. Улучшает обмен веществ.
  • «Тиоктацид». Борется с излишками жира, улучшает обмен веществ. Часто применяется для лечения гипатита, сахарного диабета, циррозов.
  • «Эспа-Липон». Средство регулирует обмен веществ, эффективно борется с сахарным диабетом.

Важно знать, что в аптеке существуют и дешевые, но не менее эффективные аналоги липоевой кислоты, цена у которых не превышает пятидесяти рублей за 50 таблеток.

Также немало биологически активных добавок, содержащих витамин N.

  • «Альфа-липоевая кислота». Препарат содержит альфа-липоевую кислоту в легкой для усвоения организмом форме. Средство оказывает антиоксидантный и антитоксический эффект, защищает клетки печени, контролирует веси и снижает уровень сахара в крови. Принимать его можно только с 14 лет. В одной капсуле содержится 100 мл активного вещества.
  • «Липоевая кислота» (Квадрат-С). Таблетки эти – самый бюджетный вариант препарата с витамином N. Однако многочисленные отзывы пациентов свидетельствуют о том, что несмотря на свою дешевизну, средство оказывает хороший положительный эффект. В каждой таблетке – 30 мг альфа-липоевой кислоты, что является ежедневной нормой для приема.
  • «АЛК» (DHC). Это японская пищевая добавка, помогающая избавиться от проблем с фигурой, обрести здоровую кожу и улучшить самочувствие. В одной капсуле содержится 210 мг кислоты.
  • «Alpha Lipoic Acid» (солгар). Препарат не содержит глютен, пшеницу, подходит для вегетарианцев. В одной порции содержится 600 мг витамина, потому свою цену он оправдывает высочайшими дозировками активного вещества.

Также на аптечном рынке существует немало препаратов, содержащих смесь липоевой кислоты с другими активными добавками для максимальной пользы для организма. Наиболее популярные среди них следующие:

  • «Турбослим альфа-липоевая кислота и L-карнитин» (эвалар). Два этих элемента ускоряют метаболические процессы, эффективны при спортивных нагрузках и похудении. Оба вещества могут образовываться в организме самостоятельно, потому они привычны для организма и натуральны. Карнитин снижает уровень холестерина и жиров в организме, расщипляет жир, переводя его в энергию, повышает общий тонус организма, умственную и физическую активность, улучшает регенерацию мышц после тренировок. Также добавка содержит витамины группы В, успокаивающие нервную систему и улучшающие обмен веществ. В каждой таблетке мсодержится 30 мг липоевой кислоты и 300 мг карнитина.
  • «Турбослим Альфа». Данный препарат от «Эвалар» выпускается в виде напитка для улучшения метаболизма с карнитином и липоевой кислотой. Она быстро восстанавливает силы после нагрузок, улучшает качество тренировок. Принимать «турбослим» легко – в упаковке содержится 6 флаконов с готовым напитком, которые не надо разбавлять водой.

Множество поливитаминных комплексов также содержат в своем составе витамин N. Но дозировки вещества там минимальны, потому данные средства не помогут в процессе снижения веса, но окажутся эффективными в дальнейшем его поддержании.

  • «Компливит». Популярный витаминный комплекс, содержащий 11 витаминов и 8 минеральных веществ. Средство повышает уровень гемоглобина и других полезных элементов в крови, приводит в норму жировой обмен, повышает выносливость при физических нагрузках. Популярно благодаря невысокой стоимости препарата.
  • «Кимпливит Диабет». Содержит витамины группы В, РР, С, А, флавоноиды, магний, липоевую кислоту (25 мг в каждой таблетке), хром, селен, биотин. Препарат рекомендуется для пациентов с сахарным диабетом, а также для восполнения недостатка витаминов и флавоноидов.
  • «Алфавит Эффект». Средство предназначено для людей, активно занимающихся спортом и ежедневно испытывающие высокие физические нагрузки. Кроме витаминов и минералов, средство содержит липоевую и янтарную кислоты, а также натуральные энергетические вещества: таурин, карнитин, экстракты тонизирующих растений.
  • «АлфаВит в сезон простуд». Средство не только насыщает энергией благодаря липоевой и янтарной кислотам в составе, но и снизит вероятность возникновения простудных заболеваний.
  • «Селмевит Интенсив». Содержит витамины группы В в высоких концентрациях, а также альфа-липоевую кислоту (25 мг в каждой таблетке). В таком взаимодействии вещества катализируют действие друг друга, оказывая мощный антиоксидантный, энерговосполняющий и успокаивающий эффект, снижают аппетит и улучшают работу организма.

Отзывы

Александра, 29 лет.

«Давно знала о пользе липоевой кислоты, но принимать его не спешила. Через дней десять после начала приема заметила снижение аппетита, но решила сначала, что это просто совпадение. Через месяц курса заметила, что в организме появилась какая-то легкость, как после нескольких разгрузочных дней. Похудеть у меня не получилось вообще, но и вес держался на одной отметке. Здесь уж моя вина, так как я не занималась спортом вообще, а также ни в чем себе не отказывала в плане еды. Порадовал м еня другой эффект – кожа стала гораздо чище!»

Снежанна, 32 года.

«Принимала препарат «Тиоктацид БВ» с липоевой кислотой. У меня диагностировали диабетическую полинейропатию. После месяца приемов значительно улучшилось состояние, перестала кружиться голова, заметно снизилась потливость, перестала много нервничать. Спустя курс приема с радостью обнаружила, что начала влезать в любимое платье, в которое не помещалась уже год».

18 комментариев к записи “Фолиевая и липоевая кислота совместимость

  • megan92 ()   2 недели назад
    А у кого-нибудь получилось полностью вылечить сахарный диабет?Говорят полностью излечить невозможно...
  • Дарья ()   2 недели назад
    Я тоже думала что невозможно, но прочитав эту статью, уже давно забыла про эту "неизлечимую" болезнь.
  • megan92 ()   13 дней назад
    Дарья, киньте ссылку на статью!
    P.S. Я тоже из города
    ))
  • Дарья ()   12 дней назад
    megan92, так я же в первом своем комментарии написала) Продублирую на всякий случай - ссылка на статью.
  • Соня 10 дней назад
    А это не развод? Почему в Интернете продают?
  • юлек26 (Тверь)   10 дней назад
    Соня, вы в какой стране живете? В интернете продают, потому-что магазины и аптеки ставят свою наценку зверскую. К тому-же оплата только после получения, то есть сначала посмотрели, проверили и только потом заплатили. Да и в Интернете сейчас все продают - от одежды до телевизоров и мебели.
  • Ответ Редакции 10 дней назад
    Соня, здравствуйте. Данный препарат для лечения сахарного диабета зависимости действительно не реализуется через аптечную сеть во избежание завышенной цены. На сегодняшний день заказать можно только на официальном сайте. Будьте здоровы!
  • Соня 10 дней назад
    Извиняюсь, не заметила сначала информацию про наложенный платеж. Тогда все в порядке точно, если оплата при получении.
  • Margo (Ульяновск)   8 дней назад
    А кто-нибудь пробовал народные методы лечения диабета? Бабушка таблеткам не доверяет, только инсулин ставит.
  • Андрей Неделю назад
    Каких только народных средств не пробовал, ничего не помогло...
  • Екатерина Неделю назад
    Пробовала пить отвар из лаврового листа, толку никакого, только желудок испортила себе. Не верю я больше в эти народные методы...
  • Мария 5 дней назад
    Недавно смотрела передачу по первому каналу, там тоже про эту Федеральную программу по борьбе с сахарным диабетом говорили. Говорят что нашли способ навсегда избавиться от диабета, причем государство полностью финансирует лечение для каждого больного.
  • Елена (врач эндокринолог) 6 дней назад
    Действительно, на данный момент проходит программа, в которой каждый житель РФ и СНГ может полностью излечить сахарный диабет
  • александра (Сыктывкар)   5 дней назад
    Спасибо вам, уже приняла участие в этой программе.
  • Максим 4 дня назад
    Подскажите плз, как ставить инсулин?
  • Татьяна (Екатеринбург)   Позавчера
    В интернете полно инструкций, смысл тут спрашивать?
  • Елена (врач эндокринолог) Вчера
    Максим, аккуратнее с инсулином, это очень опасный гормон, рекомендую вам принять участие в Федеральной программе по борьбе с сахарным диабетом, в 21 веке диабет излечим!
  • Максим Сегодня
    Вот здорово! Неужели дошел прогресс и до нашей страны.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock detector