Чем понизить нижнее давление в домашних условиях

Содержание

Как быстро сбивать нижнее давление, должен знать каждый, кто единожды столкнулся с таким явлением. Первые признаки развития гипертензии, обычно застают врасплох, и в аптечке на этот случай нет необходимого медикамента. Кроме всего, важно точно знать: что давление повышено, какое именно повышено, какой препарат необходим в конкретном случае.

Повышение нижнего давления, не каждый человек воспринимает как болезнь. Гипертензией страдают многие люди не зависимо от возраста, но внимание обычно заостряется на верхних показателях. Стоит заметить, что в редких случаях меняет значение один показатель. Верхнее артериальное давление указывает на аномальную работу сердечной мышцы, нижнее — на нарушение тонуса сосудистых стенок. Показатель измеряется, когда миокард находится в расслабленном состоянии.

Виды сердечного давления

Перед тем как начать поиск возможного решения проблемы, чем сбить давление в домашних условиях, стоит познакомиться с патологией поближе, узнать некоторые особенности явления. Согласно классификации давление бывает:

Патологические сбои в работе капиллярного и венозного видов, сложно определить в домашних условиях. Изменения требуют детального изучения дисфункции в условиях стационара.

Допустимые показатели артериального давления (АД) варьируются в пределах между 120/80 — 140/90 мм рт. ст. Отсутствие жизненных показателей, удерживает стрелку на нуле. Верхняя цифра — характеризует систолическое давление, нижняя — диастолическое.

Разница между верхним и нижним в 40 ед. считается нормальной реакцией. Регуляция АД и его механизмы, указывают на взаимосвязь показателей верхнего и нижнего значения.

  1. Повышение только нижнего давления — речь идет о диастолической гипертензии.
  2. Одновременный скачок двух показателей сразу, свидетельствует о систоло-диастолической гипертензии.

Так как систолический показатель принято считать более важным, любые изменения в значении воспринимаются более серьезно, чем погрешности диастолического. Взаимосвязь обоих значений очевидна и терапевтические схемы рассчитывают с учетом нижних и верхних показателей тонометра.

Определение повышенному нижнему давлению

Нижние параметры АД — диастолическое давление, указывающее минимальное давление в артериях в период сильного расслабления миокарда. Значения имеют прямую зависимость от сопротивления периферических артерий. В формировании показателя, участвует общий объем крови и количество сокращений сердца. Речь может идти о болезни лишь в случае, если это не единичный случай. Во внимание берут устойчиво измененные значения.

Степени патологии

В течение дня давление не стабильно и оно может выходить за пределы нормы по разным причинам. Эмоции, физические упражнения, напряженный интеллектуальный труд — это не является патологией, и в таких случаях цифры возвращаются в нормальные пределы самостоятельно без какой-либо помощи.

Из-за нестабильности показателя патологию разделили на степени:

  • мягкая форма при несущественном скачке — 90-99;
  • умеренная форма — колеблется в пределах 100-109;
  • тяжелая — если показатели фиксируют цифры 110-120.

Симптом – артериальная гипертензия – дает четко понять, что происходит дисфункция сердца. Орган не выполняет свою функцию полноценно. Циркуляция крови осуществляется чрезмерными усилиями миокарда.

При повышении только нижнего давления сбой происходит в кровеносной системе из-за нарушения работы сосудов.

Не стоит отмахиваться от проблемы, так как диастолическое давление последовательно приводит к быстрому износу организма, рискам появления инфаркта и инсультов.

Негативные факторы, повышающие нижнее давление

При том, что нормальные значения нижнего показателя в идеале должны показывать 80-90, часто можно заметить скачек цифр вверх, что свидетельствует о наличие следующих патологий:

  • почечные болезни и дисфункция надпочечников;
  • сбой в работе гипофиза;
  • патологии эндокринной системы;
  • гипотонус мышц сердца;
  • межпозвоночная грыжа;
  • невроз, сильные психоэмоциональные встряски;
  • нарушение баланса гормонов в организме;
  • дисфункция щитовидной железы;
  • наличие диагноза порок сердца;
  • разрастание новообразований разной этиологии;
  • генетический фактор.

Если более конкретизировать, то их можно разделить на две группы.

Причины повышения только нижнего давления Причины сочетанного давления
Атеросклероз сосудов Гипертензия
Гипотиреоз Гиперфункция надпочечников
Болезни сердца (кардиосклероз, миокардит, сердечная недостаточность) Избыточное продуцирование гормона щитовидной железы
Кардиомиопатия Атеросклероз почечных артерий
Патология почек, недостаточность Новообразования, болезни гипофиза

Эссенциальная артериальная гипертензия с высоким диастолическим показателем, стоит выделить как отдельную причину. Для патологии свойственно только повышение АД. Преимущественно болезнь диагностируют у молодых людей. Часто она носит злокачественный подтекст и прогрессирующее течение.

Симптомы диастолической гипертензии

Перед тем как начать сбивать нижнее артериальное давление, стоит сверить симптоматику. Идеальный способ узнать показатели на момент времени — измерение значений посредством тонометра. Обычно вопрос о том, чем сбить нижнее давление 100 возникает крайне редко, так как такое значение может не вызывать признаков недомогания и определяется только инструментальным методом.

Преимущественно на то, что диастолические цифры вышли за пределы нормы указывает:

  • головная боль (с пульсацией в висках, распирающая, ноющая, в лобном участке либо темени);
  • тахикардия с болевыми ощущениями в сердечной мышце;
  • учащенный пульс, панические атаки, гипоксия;
  • тремор во всех частях тела;
  • упадок сил, слабость, головокружение.

Если такая клиническая картина дала о себе знать — это, конечно, повод обратиться к врачу, но оказать помощь организму можно при незначительных отклонениях от нормы, если знать, чем сбить нижнее давление в домашних условиях.

На что указывает повышенное нижнее давление

Высокое нижнее давление указывает на прогрессирующее развитие осложнений. Чем выше показатели, тем серьезнее последствия отсутствия терапии и несвоевременного обращения к врачу:

  • превышение повторяющееся стабильно в пределах 90-105 — признак начала гипертонии;
  • показатели, колеблющиеся в пределах 106-115 — свидетельствуют о гипертензии средней тяжести;
  • диастолическое давление более 115 — тяжелая форма АД;
  • скачки более 120-130 с регулярными повторениями — могут указывать на злокачественные причины гипертензии.

Высокое нижнее давление — признак того, что органы из-за сужения сосудов недополучают питание и кислород, что в последующем приводит к дисфункции.

Осложнения

Нестабильность питания и доставки кислорода способствует склеротическим изменениям. Происходит замещение здоровой ткани соединительнотканными волокнами. Миокард претерпевает необратимые процессы и не имеет возможности работать полноценно. Осложнения проявляются:

  • увеличением мышцы сердца со стороны левого желудочка;
  • прорастание тканей сердца соединительнотканными волокнами;
  • снижением сократительной функции сердца;
  • застойным явлениям в большом и малом кровотоках;
  • сердечно-сосудистой недостаточностью.

Дальнейшее развитие патологии более серьезное и ведет к летальному исходу. Развивается:

  • чрезмерная отечность;
  • скопление в брюшине жидкости;
  • упадок сил, утрата трудоспособности;
  • легочно-сердечная недостаточность;
  • нарушение дыхательной функции, одышка;
  • угроза отека легких, застой крови в тканях, скопление жидкости;
  • тяжелые изменения в мозге, влияющие на память и интеллектуальные способности;
  • дисфункция работы почек;
  • интоксикация организма.

Как понизить давление: методы лечения

Как сбивать нижнее давление хорошо осведомлены пациенты, страдающие бесконечно повторяющимися приступами гипертензии. Когда человек впервые сталкивается с симптомами, нарушающими привычный жизненный уклад, следует понимать, что приняв таблетку, проблема не решится в одночасье. Подход к лечению должен быть комплексный. Вполне естественно, что диагностируя патологию, врачи назначают медикаментозные препараты, но при первых симптомах, перед тем как сбить нижнее давление таблетками, можно облегчить состояние народными методами, домашними рецептами.

Читайте также:  Гормональные препараты классификация фармакология

Комплексный подход включает:

  • изменение режима питания (предпочтение отдают здоровому, сбалансированному);
  • контроль за весом (недопущения ожирения);
  • включение в пассивную жизнь умеренных физических нагрузок;
  • больше двигательной активности (прогулки по парку, отказ от лифта);
  • соблюдение режима сна (не менее 8 часов, не более 10);
  • альтернативные методы терапии;
  • лечение медицинскими препаратами.

В некоторых случаях вполне достаточно пересмотреть привычный образ жизни, чтобы давление пришло в норму и больше не тревожило. В любом случае стоит пройти полное обследование и получить квалифицированную консультацию специалиста.

Альтернативная медицина

Нетрадиционные методы лечения бесспорно эффективны. Их действие на организм проверено веками. Консервативная медицина давно и результативно применяет некоторые рецепты в комплексных схемах лечения. Как самостоятельный метод терапии, домашние рецепты рассматривать не рекомендуют, так как сбивать нижнее давление, не означает устранять причину. Неучтенные особенности организма пациента могут усугубить течение болезни.

В случаях, когда нижнее давление поднимается не часто, рекомендуют попробовать в действие не дорогие лекарственные сборы. Чем можно сбить нижнее давление:

    Боярышник и шиповник. В дуэте природные компоненты работают слаженно. Они снижают показатели АД, обладают диуретическим свойством, что при таком симптоме актуально. В совокупности они улучшают циркуляцию крови, проводят чистку артерий, предотвращают развитие сосудистых патологий. Для приготовления: 1 ст. л. ягод высыпают в термос, заливают 0,5 литра вскипевшей воды. Выдерживают до 10 часов. Настой употребляют в виде некрепкого чая дважды в день.

Нет необходимости делать специальные закупки для того, чтобы оказать помощь неожиданно заболевшему человеку. Чем сбить нижнее давление 110 должен решать врач, но все что не дает давлению достигнуть критических цифр, находится на среднестатистической кухне.

Артериальные показатели можно понизить:

  • ягодами (черных сортов смородины, клюквой, малиной, черникой);
  • соками свежих овощей (огуречным, морковным, свекольным);
  • чесноком, репчатым луком;
  • комнатными растениями (золотой ус, алоэ);

  • уксусной кислотой, лимоном;
  • отваром из шишек, чайным грибом.

Важно помнить, что это временные меры и без дальнейшего посещения лечащего врача в данном случае не обойтись.

Альтернативная медицина хорошо себя зарекомендовала, как средство профилактики недуга. Чтобы добиться быстрого результата и понизить цифры 120 и более домашние средства не применяют. В таких случаях вызывают бригаду скорой помощи.

Диетическое питание

Чтобы привести цифры тонометра к нормальным показателям, следует сделать рекомендованную диету привычным образом жизни:

  • в рационе должны преобладать свежие овощи, фрукты, зелень, ягоды;
  • при выборе мяса исключают жирные сорта, акцент делают на диетических (кролик, куриное филе);
  • включают в питание молочнокислые продукты с умеренным содержанием жира;
  • сокращают потребление сахара до минимума, в идеале заменяют медом;
  • ограничивают количество потребляемой соли;
  • исключают жареные продукты и животные жиры;
  • добавляют в рацион достаточное количество рыбы;
  • снижают объемы потребления сладостей, сдобной выпечки;
  • хлеб на столе должен быть из муки грубого помола.

Существенные изменения в состоянии здоровья наблюдают при полном отказе от алкогольсодержащих напитков, никотина, продуктов с кофеином. Чтобы не задумываться над вопросом, чем сбить высокое нижнее давление, достаточно просто вести правильный, активный образ жизни.

Экстренная помощь

Если показатели повысились и симптомы невыносимы, сбить нижнее давление быстро можно разместив больного в положение лежа, лицом вниз. Тот, кто оказывает помощь, обкладывает шею пациента льдом. Как только лед начинает подтаивать, его убирают. Место не интенсивно массируют, смазав руки персиковым маслом. Через 10 минут симптомы устранятся.

Перед тем как сбить нижнее давление в домашних условиях, обращают внимание на цифры: если они критические, предварительно следует вызвать скорую помощь.

Заключение

Зная как сбивать нижнее давление в домашних условиях, не стоит расслабляться. На самом деле симптом серьезный. Важно точно определить причину развития патологии, чтобы врач имел возможность назначить адекватное лечение, купировать разрушающие процессы.

Как понизить нижнее давление в домашних условиях? На начальных этапах патологии уменьшить уровень диастолического давления можно без лекарств при помощи диеты, коррекции образа жизни, лечебной физкультуры и отказа от вредных привычек. Однако определить тип патологии, а также ее этап, в домашних условиях невозможно. Поэтому если такое состояние возникает часто, необходимо пройти медицинское обследование и выяснить точный диагноз.

Что касается лекарств, то самолечение при повышенном нижнем давлении категорически не рекомендуется, перед применением каких-либо методов лечения и медикаментов следует проконсультироваться с врачом.

Снизить только нижнее давление, не понижая верхнего, можно при нормальных значениях систолического давления. Однако при повышении нижнего нередко повышается и верхнее давление. В таких случаях понижать следует оба показателя.

Как сбить нижнее давление

Чтобы быстро снизить давление назначаются лекарственные средства. То, какие препараты следует применять, зависит от причины патологии и ее типа.

Понизить нижнее артериальное давление можно при помощи ингибиторов ангиотензинпревращающего фермента, блокаторов рецепторов ангиотензина 2, бета-адреноблокаторов, диуретических препаратов, спазмолитиков, витаминно-минеральных комплексов. В ряде случаев пациенту показан пожизненный прием выписанных врачом таблеток.

Пациентам с повышенным диастолическим давлением необходим достаточный ночной сон, адекватный режим труда и отдыха, избегание стрессов и физических перегрузок, поддержание нормального веса.

Чтобы нормализовать диастолическое давление, которое выходит за границы нормы, следует ограничить употребление соли. Из рациона исключают жирные и жареные блюда. Для улучшения состояния кровеносных сосудов рекомендуется употреблять в пищу больше продуктов, богатых магнием, калием и витаминами группы В. Большое количество калия содержится в картофеле, капусте, помидорах, перце, огурцах, редьке, свекле, дыне, арбузах, апельсинах, бананах, сухофруктах и орехах. К продуктам, богатым магнием, относятся фасоль, соя, пшено, гречневая крупа, творог, сметана, малина, клубника, абрикосы. Витамины группы В содержатся в свиной печени и почках, говядине, мясе кролика, грушах, черешне, яблоках, моркови. Снижению артериального давления способствуют овощные соки (из огурца, моркови, свеклы), чеснок, репчатый лук, чайный гриб, хурма, лимон.

Пациентам с повышенным диастолическим давлением необходим достаточный ночной сон, адекватный режим труда и отдыха, избегание стрессов и физических перегрузок, поддержание нормального веса.

Как снизить нижнее давление народными средствами

К наиболее эффективным народным средствам при высоком нижнем давлении относятся препараты боярышника – настойка или водный настой. Для приготовления настойки из боярышника стакан плодов измельчают до кашицеобразного состояния, заливают стаканом 70% спирта, герметично закрывают и оставляют на три недели в прохладном темном месте, периодически взбалтывая. Готовое средство процедить и принимать по 30 капель на 1/3 стакана воды. Чтобы приготовить настой из плодов боярышника, столовую ложку плодов заливают стаканом кипятка, настаивают 30 минут и процеживают. Настой принимают по стакану три раза в сутки.

Чтобы нормализовать диастолическое давление, которое выходит за границы нормы, следует ограничить употребление соли.

Широкое применение при высоком диастолическом давлении имеют средства на основе валерианы. Для приготовления настойки 2 столовых ложки измельченного корня растения заливают 10 столовыми ложками спирта, емкость со средством плотно закрывают и оставляют в темном теплом месте на 2 недели, после этого настойку следует процедить. Готовое средство употребляют по 20 капель на 30-50 мл воды три раза в сутки. При необходимости срочно снизить диастолическое давление можно принять 30 капель настойки. Для приготовления настоя из валерианы нужно поместить в термос 4 столовых ложки измельченных корней растения и залить 1 л кипятка. Средство настаивают в закрытом термосе 10-12 часов, процеживают и принимают по 1,5 столовой ложки три раза в день.

Читайте также:  Стеаторея что это такое лечение

Еще одним эффективным средством от гипертонии является экстракт стевии. ЕЕ можно добавлять в напитки, так как она обладает сладким вкусом. Для определения дозировки следует проконсультироваться с лечащим врачом.

Для улучшения состояния кровеносных сосудов применяются семена льна. Для приготовления отвара 0,5 стакана семян тщательно промывают, заливают 0,5 л воды, кипятят на водяной бане в течение 3 часов и дают остыть. Средство принимают по 1/3 стакана 2 раза в день (утром и вечером).

От высокого нижнего давления поможет настой пустырника. Для его приготовления столовую ложку травы следует залить стаканом кипятка, настоять 30 минут, процедить. Получившийся объем нужно выпить за 3-4 раза, желательно во второй половине дня.

Для приготовления настоя из плодов шиповника от высокого диастолического давления столовую ложку сушеных плодов нужно опустить в термос, залить 0,5 л кипятка и настоять 8-10 часов, после чего процедить. Настой пьют, разводя до концентрации некрепкого чая, 2 раза в сутки.

Повышенное диастолическое давление может приводить к развитию ишемической болезни сердца, инфаркта миокарда, сердечной недостаточности, инсульта и других осложнений.

Прежде чем применять народные средства, желательно проконсультироваться с врачом.

Причины и факторы риска снижения диастолического давления

К физиологическим причинам роста диастолического давления относятся физические нагрузки, стрессовые ситуации. Факторами риска развития являются избыточный вес, неправильное питание, злоупотребление алкоголем, курение, малоподвижный образ жизни, чрезмерные психические нагрузки, период беременности и менопаузы у женщин.

Изолированное повышение нижнего давления может наблюдаться при злокачественных новообразованиях, пороках сердца, эндокринных заболеваниях, дегидратации, а также при чрезмерном употреблении слишком соленой пищи, хронической усталости.

Высокое нижнее давление при нормальном или незначительно повышенном верхнем может указывать на наличие у пациента заболеваний почек или патологии кровеносных сосудов.

Систематическое повышение диастолического давления (если оно 100 и больше) может свидетельствовать о тяжелых поражениях почек и/или сердечно-сосудистой системы.

Общие сведения о повышении диастолического давления

Диастолическое (нижнее) давление – это давление, которое оказывает кровь на стенки кровеносных сосудов во время расслабления сердечной мышцы (диастолы). Показатель находится в зависимости от тонуса кровеносных сосудов, может повышаться при снижении эластичности их и/или спазме.

Нормальным считается уровень артериального давления (АД) 120 на 80 мм рт. ст. (первое число означает систолическое, а второе – диастолическое давление). В норме данный показатель может незначительно отклоняться в меньшую или в большую сторону. Высоким считается диастолическое давление, превышающее 90 мм рт. ст.

Если у пациента повышено только диастолическое давление, а систолическое в норме, такое состояние называется изолированной диастолической гипертензией.

Если у пациента повышено только диастолическое давление, а систолическое в норме, такое состояние называется изолированной диастолической гипертензией. Данная патология чаще всего наблюдается у пациентов старше 60 лет вне зависимости от пола. При повышении систолического и диастолического давления патология имеет название систоло-диастолической гипертензии.

Повышенное нижнее давление может долгое время не иметь клинических проявлений, в этом случае она диагностируется случайно во время обследования по другому поводу. Проявляется это состояние ощущением дискомфорта в области сердца, повышенной тревожностью, ускорением сердечного ритма, головной болью, слабостью, шумом в ушах.

Как низкое, так и высокое артериальное давление является патологическим состоянием и требует коррекции. Повышенное диастолическое давление может приводить к развитию ишемической болезни сердца, инфаркта миокарда, сердечной недостаточности, инсульта и других осложнений.

Видео

Предлагаем к просмотру видеоролик по теме статьи.

✓ Статья проверена доктором

Состояние, когда нижнее давление повышено, а верхнее находится в пределах нормы, называется изолированной диастолической гипертензией. Такое состояние является менее распространенным по сравнению с изолированной систолической гипертензией (повышением верхнего давления при нормальном нижнем). Тем не менее, диастолическая гипертензия достаточно часто встречается среди людей старшего возраста (от 60 лет), и в равной степени ей подвержены как мужчины, так и женщины. К сожалению, и у людей в более молодом возрасте (от 45 лет) иногда наблюдается высокое нижнее (называемое в народе сердечным) давление.

Повышенное диастолическое давление (нижнее) может обнаружиться и при нормальном систолическом (верхнем). Часто, например, показатель при измерении составляет 120/105 или 110/90. Разница между верхним и нижним давлением не больше 20 единиц прямо указывает на диастолическую гипертензию.

Как понизить нижнее давление, не понижая при этом верхнего

Первое, что необходимо сделать на пути к нормальному давлению, – узнать, какими причинами вызвана гипертензия.

Причины и симптомы повышения нижнего давления

Обычно повышенное нижнее давление не вызывает беспокойства и диагностируется случайно: во время осмотра у врача по другому поводу или самостоятельно дома, когда человек измеряет себе давление ради интереса.

Частыми причинами изолированной диастолической гипертензии являются:

  • заболевания почек;
  • отклонения в работе эндокринной системы (обычно со стороны щитовидной и поджелудочной железы, надпочечников);
  • сердечно-сосудистые болезни (порок сердца);
  • опухоли;
  • серьезные погрешности в питании (чрезмерное употребление соленой пищи);
  • недостаточное потребление чистой свежей питьевой воды;
  • хроническая усталость, частые стрессы.

Органы страдающие при диастолической гипертензии

При появлении многих из перечисленных выше отклонений человек долгое время может чувствовать себя нормально, а первым звоночком о развивающейся болезни будет повышение нижнего давления. Еще и поэтому необходимо срочно обращаться к врачу, чтобы не упустить время для лечения основного заболевания.

Хоть повышение диастолического давления протекает практически бессимптомно, особо внимательные люди часто отмечают у себя следующие спровоцированные им состояния:

  • головная боль (особенно в затылочной области);
  • головокружение;
  • чувство сдавленности в области сердца, ускоренное сердцебиение;
  • повышенное потоотделение;
  • чувство беспричинной тревоги.

ВАЖНО! При обнаружении у себя повышенного нижнего давления следует незамедлительно обратиться к врачу и пройти обследование организма.

Что такое артериальное давление

Диагностические процедуры включают в себя биохимический анализ крови, анализ крови на гормоны, анализ мочи, снятие ЭКГ, проведение УЗИ почек, обследование эндокринной системы. Иногда также назначается МРТ головного мозга.

Особенности и сложности лечения повышенного диастолического давления

Если человек страдает гипертонией, когда одинаково повышается и верхнее, и нижнее давление, то он отлично знает, как и чем ее лечить. Достаточно принять таблетку, и состояние быстро улучшается благодаря равномерному понижению верхнего и нижнего показателя. С диастолической гипертензией все гораздо сложнее, ведь понижать нужно только один показатель – нижний.

Другая особенность в лечении повышенного диастолического давления – необходимость устранения причин такого состояния. Иногда никакие средства не помогают нормализовать давление только потому, что сама патология, вызвавшая его повышение, не устранена. Значит, воздействовать нужно изначально именно на причину. Так, если давление повысилось вследствие почечной недостаточности, то основные силы необходимо бросить на лечение этого недуга. Тогда, давление постепенно придет в норму самостоятельно.

Норма диастолического давления

Аптечные препараты для избавления от изолированной диастолической гипертензии

Лекарственные препараты – основной и надежный способ лечения нарушений давления. Медикаменты подбираются в каждом случае индивидуально, а универсального рецепта или средства нет. Это значит, что препарат, который помог одному человеку, другому не только не поможет, но и способен навредить.

ВАЖНО! Медикаментозные препараты должны назначаться исключительно врачом после тщательного обследования организма. Самолечение запрещено и грозит летальным исходом!

Изучив результаты анализов, причины повышения диастолического давления, сопутствующие заболевания, общее состояние больного, врач выписывает определенные лекарства. Обычно в лечении повышенного нижнего давления используются:

  • мочегонные препараты (Фуросемид);
  • антагонисты кальция (Амлодипин, Циннаризин);
  • бета-адреноблокаторы (Небиватор);
  • ингибиторы АПФ (Квинаприл, Зофеноприл);
  • блокаторы ангиотензиновых рецепторов (Кандесартан, Блоктран).
Читайте также:  Какие сладости можно при беременности

Данные группы препаратов показали свою высокую эффективность в понижении диастолического давления, но принимать их без назначения врача нельзя (за исключением мочегонных).

Видео — Высокое нижнее давление: причины и лечение

Лекарственные травы для понижения нижнего давления

Все большую популярность при лечении любых заболеваний набирают натуральные народные средства. Одно из них – травы. Лучше всего в мягком понижении диастолического давления себя показали отдельные травы и их сочетания в форме настоев и отваров.

ВАЖНО! Лекарственные травы – не самостоятельное средство лечения, а лишь дополнение к медикаментам.

Основные травы, нормализующие давление при диастолической гипертензии

Трава Изображение Как приготовить Как и когда принимать
Пустырник Столовая ложка травы заливается стаканом кипятка, настаивается в течение получаса, процеживается. После объем доводится кипяченой водой до стакана Выпить получившийся объем в три-четыре приема, желательно во второй половине дня и незадолго до сна
Корни валерианы Столовая ложка корней помещается в термос, заливается примерно стаканом кипятка и настаивается 7-10 часов, а после процеживается Пить настой по паре столовых ложек после каждого приема пищи (четыре-пять раз в течение дня)
Корни пиона Столовую ложку сырья заварить стаканом крутого кипятка, подержать на водяной бане 17-20 минут, а после процедить Пить по паре столовых ложек трижды в день за 8-10 минут до еды
Плоды шиповника Одну столовую ложку без горки сушеных плодов поместить в термос и добавить 0,5 л кипятка, настаивать 8-10 часов, процедить Каждую порцию получившегося настоя разводить кипяченой водой до концентрации некрепкого чая, пить дважды в день
Плоды боярышника Столовая ложка плодов заливается стаканом кипятка, настаивается полчаса, процеживается Пить по стакану трижды в день

Также полезны будут травы, обладающие мочегонным действием: толокнянка, березовые почки, корень солодки. Чтобы приготовить настой любой из них, достаточно столовую ложку любой из трав залить стаканом кипящей воды, настоять в течение 30-35 минут, а после процедить. Такие отвары пить можно по паре столовых ложек трижды в день за 8-15 минут до приема пищи.

ВАЖНО! Травяные настои и отвары хранятся в холодильнике не дольше суток, поэтому необходимо ежедневно готовить новую порцию.

Образ жизни и нижнее давление

Профилактика диастолической гипертензии

Подавляющее большинство болезней вызвано значительными погрешностями в образе жизни, поэтому и лечение следует всегда начинать с корректировки собственных привычек. Если цель – привести в норму нижний показатель давления, действовать следует в следующих направлениях:

  • исключение из своей жизни вредных зависимостей (алкоголь, курение, наркотики);
  • правильный режим сна;
  • достаточная физическая активность;
  • поддержание нормального веса;
  • избегание негативных эмоций и чрезмерного нервного напряжения.

Избавление от вредных привычек – трудный, но необходимый шаг на пути к здоровью организма. Самые распространенные зависимости – курение и прием алкоголя. Курение – главный враг нормального давления, поскольку каждая выкуренная сигарета мгновенно вызывает сильнейший спазм сосудов и выброс в кровь адреналина. Если не получается совсем отказаться от пагубной привычки, имеет смысл хотя бы сократить количество выкуриваемых в течение дня сигарет до одной-двух.

Правила здорового сердца

Ранний отход ко сну и налаженный режим сна – следующий способ улучшить ситуацию с давлением. Засыпать и просыпаться желательно в одно и то же время, а на сон отводить не менее семи часов в сутки. Да, спать необходимо в ночное время и в полной темноте, чтобы не препятствовать процессам обновления и восстановления организма.

Многие проблемы в организме вызваны гиподинамией, и нарушения в давлении – не исключение. Поэтому физическая активность – незаменимая составляющая здоровья. Давать себе серьезные спортивные нагрузки при высоком нижнем давлении точно не стоит, так как перенапряжение, напротив, ухудшит ситуацию. Вполне достаточно будет утренней зарядки, ежедневной 30-минутной ходьбы (прогулок) на свежем воздухе или регулярных занятий йогой (классические асаны), танцами.

Комплекс упражнений для утренней зарядки

Отсюда же вытекает и следующее средство поддержания оптимального уровня давления – сохранение нормального веса. Ожирение – прямая причина отклонений со стороны сердечно-сосудистой системы, а значит и изменения давления.

Избегание стрессовых ситуаций и/или изменение к ним своего отношения благотворно скажется на давлении. Конечно, полностью устранить внешние нервирующие факторы не удастся, но изменить свои внутренние реакции на них вполне по силам каждому человеку. Полезен будет аутотренинг, медитации, занятия дыхательными практиками. Простой способ уменьшить пагубное влияние стрессовых ситуаций – при возникновении негативных эмоций просто десять раз глубоко вдохнуть и неспешно выдохнуть.

ВАЖНО! Научиться ежедневно расслабляться и временно отключаться от проблем – нужное качество для сохранения здоровья сердца и нормального давления. Подходящий способ каждый сможет выбрать сам: теплая ванна с эфирными маслами, расслабляющий массаж, спокойная музыка, хорошая комедия или книга, рыбалка, поход в баню или сауну, просто вечерняя прогулка по парку и т.д.

Видео — Высокое нижнее давление

Правильное питание при диастолической гипертензии

Давно известно, что сбалансированная диета способна облегчить состояние при любом заболевании и даже помочь полностью избавиться от него. Это справедливо и в ситуации с повышенным давлением. Существуют основные постулаты в питании, соблюдение которых поможет избавиться от диастолической гипертензии:

  • снижение употребления соли (до 1,5 г в сутки), а лучше – полный отказ от нее;
  • исключение из ежедневного меню чрезмерно жирных и жареных блюд;
  • полный отказ от красного вина и снижение потребления алкоголя в целом;
  • увеличение в рационе продуктов, содержащих калий (мед, перга, бобовые, авокадо, финики, томатная паста, картофель, бананы, морковь, сухофрукты, рыба).

Продукты богатые калием

ВАЖНО! Для людей, желающих наладить нормальное давление, подобная диета должна стать не разовой мерой, а стилем жизни! Только в этом случае получится избежать появления и обострения изолированной диастолической гипертензии в дальнейшем.

Срочная помощь в домашних условиях и самомассаж

Если обнаружено повышенное диастолическое давление, первое, что необходимо сделать, – вызвать врача. А до его приезда помочь своему организму можно самостоятельно. Первый вариант – принять положение лежа на животе без подушки, наложив на шейный отдел позвоночника холодный компресс. Через 10-15 минут компресс необходимо снять, а область шеи осторожно промассировать без излишнего нажима.

Также можно провести небольшой точечный массаж. Точки, помогающие снизить диастолическое давление, расположены на мочках ушей, поэтому мочки полезно тщательно помассировать и порастирать. Можно во время массажа прилагать значительные усилия вплоть до возникновения легких болевых ощущений. Ограничения по времени для такой процедуры нет, но достаточно бывает 5-7 минут, чтобы нижний показатель давления начал снижаться.

В целом, подходить к лечению повышенного нижнего давления необходимо комплексно, сочетая медикаментозную терапию с народными средствами. А фундаментом скорейшего исцеления станет здоровый образ жизни и осознанное правильное питание. Тогда, нормальное давление, крепкое здоровье и долгая полноценная жизнь гарантированы!

19 комментарий к записи “Чем понизить нижнее давление в домашних условиях

  • megan92 ()   2 недели назад
    А у кого-нибудь получилось полностью вылечить сахарный диабет?Говорят полностью излечить невозможно...
  • Дарья ()   2 недели назад
    Я тоже думала что невозможно, но прочитав эту статью, уже давно забыла про эту "неизлечимую" болезнь.
  • megan92 ()   13 дней назад
    Дарья, киньте ссылку на статью!
    P.S. Я тоже из города
    ))
  • Дарья ()   12 дней назад
    megan92, так я же в первом своем комментарии написала) Продублирую на всякий случай - ссылка на статью.
  • Соня 10 дней назад
    А это не развод? Почему в Интернете продают?
  • юлек26 (Тверь)   10 дней назад
    Соня, вы в какой стране живете? В интернете продают, потому-что магазины и аптеки ставят свою наценку зверскую. К тому-же оплата только после получения, то есть сначала посмотрели, проверили и только потом заплатили. Да и в Интернете сейчас все продают - от одежды до телевизоров и мебели.
  • Ответ Редакции 10 дней назад
    Соня, здравствуйте. Данный препарат для лечения сахарного диабета зависимости действительно не реализуется через аптечную сеть во избежание завышенной цены. На сегодняшний день заказать можно только на официальном сайте. Будьте здоровы!
  • Соня 10 дней назад
    Извиняюсь, не заметила сначала информацию про наложенный платеж. Тогда все в порядке точно, если оплата при получении.
  • Margo (Ульяновск)   8 дней назад
    А кто-нибудь пробовал народные методы лечения диабета? Бабушка таблеткам не доверяет, только инсулин ставит.
  • Андрей Неделю назад
    Каких только народных средств не пробовал, ничего не помогло...
  • Екатерина Неделю назад
    Пробовала пить отвар из лаврового листа, толку никакого, только желудок испортила себе. Не верю я больше в эти народные методы...
  • Мария 5 дней назад
    Недавно смотрела передачу по первому каналу, там тоже про эту Федеральную программу по борьбе с сахарным диабетом говорили. Говорят что нашли способ навсегда избавиться от диабета, причем государство полностью финансирует лечение для каждого больного.
  • Елена (врач эндокринолог) 6 дней назад
    Действительно, на данный момент проходит программа, в которой каждый житель РФ и СНГ может полностью излечить сахарный диабет
  • александра (Сыктывкар)   5 дней назад
    Спасибо вам, уже приняла участие в этой программе.
  • Максим 4 дня назад
    Подскажите плз, как ставить инсулин?
  • Татьяна (Екатеринбург)   Позавчера
    В интернете полно инструкций, смысл тут спрашивать?
  • Елена (врач эндокринолог) Вчера
    Максим, аккуратнее с инсулином, это очень опасный гормон, рекомендую вам принять участие в Федеральной программе по борьбе с сахарным диабетом, в 21 веке диабет излечим!
  • Максим Сегодня
    Вот здорово! Неужели дошел прогресс и до нашей страны.
  • Берта Май 11, 2020

    В домашних условиях при необходимости понизить давление, когда оно слишком высокое, принимаю Моксонидин-СЗ. лучше пока что мне ничего не помогало.

  • Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    Adblock detector